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篇名: ＊泡澡時間舀水美臂
作者: 凝聚情感 日期: 2005.05.31　　天氣: 　心情:
手臂肌肉鬆弛，每天泡澡後，

利用浴室裡現成的洗臉盆，

就可以做個結實手臂肌肉的運動。

一隻手拿著洗臉盆放在浴缸的水裡，

作由下往上舀水的動作。

左手連續做由下往上舀水的動作十至二十次以後，

換右手作同樣的動作、相同次數即可。
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