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篇名: 凡事追求完美，好嗎？
作者: 明明	日期: 2012.01.11　　天氣: 　心情:

凡事求完美小心禍害一生

追求完美，是很多人尋求的目標，從小考試成績、比賽樣樣得第一，與人共事也愛出鋒頭，凡事一昧追求完美，雖然符合企業藉追求最佳績效的精神，但是凡事過分追求完美，甚至追求無懈可擊，以致造成「潔癖」，哪一天突然重挫，無法承受失敗的打擊，一敗不起，可能禍害一輩子。

科學家表示，如果你常花好幾個小時，思索一些瑣碎小事情，像是穿何種套衫等，那你得小心了，這會讓你變成「事事求完美的人」（maximiser），也就是凡事沒取得最佳解決辦法，就無法心滿意足的人，這會禍害你一生。

「每日郵報」（Daily Mail）報導，美國科學家表示，事事求完美的人在做選擇時常常舉棋不定，意味他們無法享受許下承諾時，伴隨而來心理上的諸多益處，因此陷自己於很多痛苦。

佛羅里達州立大學（Florida State University）研究人員表示，事事求完美的人想做出正確決定、權衡再三的態度會「製造出許多壓力」，可能會讓他們賠上感情生活、事業甚至是健康。

這主要因為事事求完美的人花費很多時間剖析他們的選擇，做決定後也是如此。這意謂他們許諾後無法真的放鬆，或享受最終後果。

從事這項研究的艾林格教授（Joyce Ehrlinger）表示，即便已在擇偶或買房前，做過慎重考慮，事事求完美傾向嚴重的人，可能還是不會快樂，他們甚至還會對自己的最終決定，感到鬱鬱不樂。此份研究刊登在「人格與個別差異」（Personalityand Individual Differences）期刊上。（譯者：中央社林亭儀）

不管對人還是對事，都高標準、嚴要求，力爭盡善盡美；即便做得非常出色，仍然不能滿意……這樣的人，堪稱完美主義者。西方心理學家指出，過度追求完美是一種病態心理，不利於身心健康，恐得憂鬱症。他們建議，完美主義者要降低標準，學會偷懶。

所以，不妨按時下班，不早到，所有休息時間都用來休息，允許自己幾次未能按既定計劃完成工作。“然後問問自己：你受處罰了嗎？生活還正常嗎？你是不是更加快樂？”美國加利福尼亞大學戴維斯分校的雇員援助顧問艾麗斯˙普羅沃斯特近期組織了一場針對追求完美沖動的治療活動。他說，“他們會很驚訝地發現，一切照常運轉，曾經非常擔心的事情，其實並沒有那麼重要。”

當然追求完美這個動機不是普遍性的，不是每個人都追求完美，而每個人追求完美的地方也都不一樣，追求完美是好事，凡事盡其在我，這樣不是很好嗎？否則過度追求完美，會給自己很大的壓力，而造成身心不適，其實只要做到全心的付出，盡自己的力量，問心無愧，不就好嗎？

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