除膽結石腎結石專家~涼拌黑木耳-⑦εїз輕舞飛揚εїз⑭│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 除膽結石腎結石專家~涼拌黑木耳
作者: ⑦εїз輕舞飛揚εїз⑭	日期: 2012.05.29　　天氣: 　心情:

黑木耳的泡發，最好選擇用15-25℃的水溫浸泡八小時左右，黑木耳就能吸足水分，恢復到生長時的物理狀態。

美食材料：原料：黑木耳、紅椒、香菜、醬油、香油

烹飪做法：黑木耳提前用冷水泡發。

根蒂部分檢查好，清洗乾淨。

鍋子燒開水，將黑木耳放入，焯水。

撈出乾水分，放入冰箱冷藏。

紅椒切細絲。香菜切段，放入碗內。

令取一個小碗，倒入醬油、少許香油、少許辣，攪拌均勻。

將汁淋在黑木耳上面，即可。

黑木耳含鐵量極豐富，常吃木耳可防治缺鐵性貧血，可以養血駐顏，令肌膚紅潤，容光煥發。

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

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