情人節增情趣 喝茶飲補腎氣 按穴位助放鬆

精油泡澡 水溫勿超過攝氏38度

後天（7）日是七夕情人節，想增進兩人情趣可藉著喝茶飲、互相按摩來達到舒緩身心的作用。陳潮宗中醫診所副院長田宜民表示，男女雙方可先從肢體碰觸，再藉由互相按穴道刺激敏感部位，平時可喝中藥茶飲滋腎陰、補腎陽，可改善腎功能問題引起的腰痠、疲勞等現象。自然美資深美容講師陳玲慧表示，也可用精油配合簡易的按摩讓肢體更放鬆，共享浪漫氣氛。

喝茶飲
平時男女雙方都可以喝中藥茶飲滋陰補陽。男性平時可喝補腎陽茶飲，改善體力不好的問題；女性則可喝滋腎陰茶飲，減少陰道乾澀等問題。



杜仲茶 補腎陽益精
此道茶飲男女皆可飲用，而男性若易腰痠、疲勞者可多喝。將杜仲和枸杞各6克，與菊花10克一起用500c.c.熱開水沖泡即可喝，提醒有感冒、易口乾舌燥者不宜飲用。



玉女茶 滋陰補腎氣
此道茶飲所有人皆可喝，而女性若有陰道乾澀等問題可多喝。以玉竹和女貞子各6克，與甘草4克以起用500c.c.熱開水沖泡即可喝。提醒正在感冒、軟便、腹瀉者不要喝。

按穴道
現代人工作繁忙、壓力大，較難好好享受性生活，可以在前戲時雙方互相按壓穴道按摩，紓緩僵硬肌肉達到放鬆效果。且男女分別按壓不同穴位，可刺激敏感帶，有助彼此更進入狀況。



膏肓穴 助放鬆
男性採取趴式，由女性坐在背上或側面幫忙按壓，膏肓穴在肩胛骨內側的位置，按壓後可以放鬆肩膀肌肉。也可按摩後腰處的腎俞穴，在肚臍正後方旁開2指處，用手掌來回按摩，可改善腎虛腰痛的問題。



命門穴 增性慾
田宜民醫師表示，等身體肌肉較舒緩後，可按壓命門穴提高男性性慾。命門穴是人體的督脈上重要內位，在肚臍正後方的下腰處脊椎凹陷處。按壓可溫腎，有強腰膝顧腎氣作用。



血海穴 增情趣
多數女性有水腫問題，田宜民醫師表示，女性採坐姿由男性幫忙服務，三陰交穴在小腿內腳踝尖往上4橫指的處，可放鬆小腿、消水腫。另外，男生可幫女生按壓大腿內側的血海穴，有助放鬆大腿內側肌肉與增加兩人情趣，約在膝蓋內側往上3橫指處。



太谿穴 避免陰道乾澀
田宜民醫師提醒，女性有時較慢進入情境，在前戲時可由男性幫忙按壓太谿穴加強，太谿穴位在腳踝內側和跟腱之間連線的中點位置，長期按壓可滋腎水，增強女性性慾，減少陰道乾澀問題。

玫瑰 茉莉精油 助催情
陳玲慧講師表示，不同種類的精油有不同作用，若要增進男女性慾，可選擇玫瑰、茉莉等香味的精油。玫瑰可調節女性生理機能，而茉莉可調理皮膚乾燥問題。



泡澡 泡腳 注意水溫
陳玲慧講師表示，若用精油泡澡，水溫控制應維持在38至40℃左右，放滿一整個浴缸的水，加入約10c.c.精油即可，1次泡20分鐘就應起身休息5至10分鐘，而且水位不可高於胸部。有心臟病、高血壓等疾病的人，更要控制水溫和泡澡時間，避免引起身體不適。

若要用精油泡腳，應用純精油加上基底油，以免過度刺激，約1000c.c.的水加入5c.c.基底油，再滴入2滴純精油，水溫不可超過38℃，以免破壞精油的作用。

按摩頭肩頸 助減壓
先由男性平躺，女性部在男生頭部位置，選擇如甜橙、檸檬等精油，從頭頂、肩頸、臉部等部位，用拇指按揉，在肩膀較僵緊的部位，可來回按揉數次，也可用手掌的力量舒緩肩頸痠痛、疲勞。

男女少吃冰品顧腎氣
男女都要少吃冰品、瓜果類食物，長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。

純精油直接塗會灼傷
純精油的英文會標示100％essential oil，提醒高純度精油直接接觸皮膚易造成肌膚灼傷，一定要用基底油稀釋，基底油與純精油調配比例約10比1。