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用心傾聽世界的聲音的日記本

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篇名: 解壓要學會給心一個“空間”
作者: 用心傾聽世界的聲音	日期: 2013.01.13　　天氣: 　心情:

抱著一顆“只要喜歡，有什麼不可以”的自在情趣的心靈，就會發
現生活的美妙與生命的輕盈。既然說減壓是一種浪漫心思，那麼如
何化為行動呢?我們要的是執行力，減壓也是。

壓力無形，但是我們排解它需要有一定空間，那就是心理“解放區”
。據說英國的查爾斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做
“思想者”，壓力就很快得以排解。

衛浴室是很好的釋放壓力的地方，有安全感、放鬆、自在，是現代
人的新“解放區”。而大自然是最美的“解放區”，到大自然中去
，讓新鮮空氣驅散心頭愁雲，滿眼綠意，會令你心曠神怡。

時光是可以被你浪漫的想法改變的，從長短到色彩，這樣就排除了
它“流逝”給你的壓力。比如取下手錶，忘記時間，利用洗一桶衣
服的時間給愛人寫一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一週大
事記;或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉……

運動也可驅除壓力，提高自信，改善情緒。當然，不必要去跑馬
拉松，必要時，在屋內跑跑跳跳，也可有收穫。美國總統小布希
快樂的來源，就是堅持早晨的慢跑;俄羅斯前總統普京的減壓也沒
有秘訣，就是柔道。長期壓抑心中的童真以適應成人世界，是會令
人心力交瘁的。那麼陪孩子玩玩，或看看童話，甚至奶聲奶氣學
幾句童話，都會令你輕鬆很多。換句話，適當天真，或者在愛人面
前撒嬌，都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。

對於人類，“最後一個禁忌，不是吸毒也不是性亂，而是壓力”。
所以，記得給自己減壓，不要為難自己，不要與高興過不去。人間
有諸多美事，但是最美的是給自己零壓力，發明好心情。這是智慧，
也是浪漫。

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