喚醒身體的覺知-貓兒│愛情公寓交友網站與聊天室

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貓兒的日記本

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篇名: 喚醒身體的覺知
作者: 貓兒	日期: 2011.09.05　　天氣: 　心情:

因為到台中出差的關係,瑜珈課停了五周的時間

也因為太久沒活動身體,已是更僵硬的身體和筋骨了..

所以今天上課的時候許多時候雙腳是發抖著在做著動作

好不容易撐到最後面的大休息

整個人放鬆下來躺在瑜珈墊上

整個腦袋因為剛剛的動作刺激過大,所以也呈現了放空狀態

突然間,

耳朵聽到了一直在窗外"哇哇哇"的青蛙叫聲

還有旁邊籃球場的運球聲

走出了教室後,感受到了微風的輕拂

湛藍的半弦月高掛空中,空氣是那麼的純淨

有種早晨深呼吸的感覺

這時候心中浮現了老師每次上課前都會說的一句話

"讓我們一起喚醒身體的覺知"

喚醒了身體的覺知,回家後想喚醒腦袋的覺知

不過似乎還在沉睡中...youtube的影片都學不會怎麼撥放

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語法是哪邊有錯誤呢~"~

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