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篇名: 陳彥博：正面迎接恐懼，更想贏！
作者: Elaine	日期: 2015.03.05　　天氣: 　心情:

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5029595
我小時候很怕黑，不敢獨自上廁所，尤其每次看完香港演員林正英演的殭屍片，心裡都很害怕（笑）。其實膽量是可以訓練的，我參加極地馬拉松的膽量與自信，是靠著自律而來。

我常問自己：想不想做這件事、願不願意為了夢想犧牲？像我，犧牲很多朋友、犧牲與家人相處，甚至犧牲交女友的機會。夢想不是你想要什麼都可以得到，不可能想要參加超馬，又想有舒適的生活。

這就像個戰場，你是勇士，面臨抉擇：可以選擇不走這條路，或者堅持走到最後。如果不願意犧牲、不能自律，就會受到很多誘惑，不可能即時完成企劃書向企業募款，不可能每天早上6點30分起床練習跑步。實力不足，沒有膽量參加比賽，就變成所謂的「紙老虎」，只有匹夫之勇。

如果這次放棄，以後會放棄更多

膽量不夠，來自對失敗的恐懼。我會直接面對恐懼，立刻找出問題的「釐清點」，並且迎面解決。例如這次南非250公里沙漠路跑，外在環境不利，鞋子壞了，我中暑又迷路。當時，我知道只有2成把握可以跑進前3名，但是冷靜下來，我把心裡想贏的指數拉高，發了瘋的狂追（編按：後來陳彥博以36小時16分的成績拿下第3名）。

我告訴自己千萬不能放棄，如果放棄了這一次，以後會放棄更多事。不管是什麼難關，一定會過，然後，明天又是新的一天。

訓練膽識，從自律開始，你必須犧牲一些美好的事物來成就你的夢想。

在最緊張的時候出手，成功機會最大。

不敢跨出第一步，就等於失敗

對夢想，很多人覺得是天馬行空的幻想，大家認為是未知，所以無法跨入。

對未知的事情會恐懼跟懼怕，那是因為在那個未知的世界裡面，你毫無任何能力，你沒有任何想法，而你現有的知識、life skill ，在那裡變的一無是處，所以很多人會選擇放棄，有人甚至選擇不去嘗試。

但是，真正的失敗是你從來沒有跨出第一步，如果跨出了第一步，即使失敗了還是成功，因為你至少沒有停留在原地，你有試著擴展自己的範圍。

去世界看了這麼多地方，世界這麼大，你懂的只是微不足道的知識而已。

2008 年的磁北極比賽，我失溫、脫水，還遇到北極熊攻擊；2009 年的喜馬拉雅山160 公里分站超馬賽，我得了高山症，跪在地上吐個半死，都讓我差點死掉，對我的震撼和影響非常大。

我會希望藉由極限運動，加上研究所的知識，像是飲食調整，可以更了解自己在做什麼、進而認識自己，之後再去靠近這個世界。所以我是盡量用參加極限運動，在大自然下學習的方式，來介入我的學習。

高中從競速溜冰轉跑馬拉松，陳彥博在高三時，拿到全國中等學校運動會的1萬公尺冠軍，奠定了他朝長跑邁進的決心。
2008年，跟著前輩林義傑到北緯73度的磁北極長征，一戰成名，也讓他決定朝極限運動發展，從寫企劃書、找企業贊助，統統自己一手包辦。研究所的學習，更成為他分享經驗的最好幫助。

學習，帶我跑向世界

我自己是長跑選手，所以想要更探討運動過程中的變化，任何細節我都想要了解，因此在大學二年級的時候，我去修運動保健學系的輔系，接觸肌肉解剖、結構、運動傷害等沒學過的事情。

念到後來我覺得，如果要讓自己更專業，必須對身體動作從發生到結束的過程，都有深刻的了解。比如說一個動作從一開始熱量消耗、肌肉作用到結束；從哪個結點到哪個結點；或是跑步時熱量的燃燒等等過程，都是知識。

有些人念研究所是為了工具，為了在職場上加分；有些人念研究所是出於喜愛，我是屬於後者，因為我想要對我的運動更了解、更專業，再作一些分享。跑步這一連串的過程其實很複雜，我在外面也有接一些演講，聽眾會問很多很多問題，剛好我又有念研究所，就可以傳達正確的觀念。

變得更專業，幫助更多人

如果我要讓自己在這個領域更了解、比別人懂得更多，懂得所有一切的過程，我才是真正的專業。我也慢慢體會到，我想把專業變成分享的知識。

因為太多人的體育觀念都是不對的，我希望可以慢慢教導大家跑步這件事情，不僅促進他們身體健康，也可以變得更快樂，我念研究所的目的就是在這裡。

很多人問我該不該去念研究所？我第一句就是問他：「你為什麼想念？想學習什麼？」他們的回答通常是：「想念不一樣領域」、「就…還滿想念的啊！」但問他們做了什麼準備工作？大多只是對該領域有粗淺認識。然而我覺得，你想進入某個研究所，應該是你對這件事情非常好奇、補足相關知識、有一定的基礎之後，再決定要去做這件事。

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