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篇名: 脊椎保健
作者: 大雄(哥)	日期: 2006.06.14　　天氣: 　心情:

椎間盤退化據醫學報導；就是老化，骨骼疏鬆的現象，但是長期駕駛、辦公坐姿不當、或是站立姿勢不當，或者是經常抽煙、酗酒、失眠、作息不正常；則會加速退化速度，就是要避免不當的姿勢是最佳保養方法，或者經常食用骨骼鈣質食物，並注意日常生活的坐姿及站姿，並且不要輕信偏方，如果疼痛狀況持續六個月以上則必須尋求外科治療。

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