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篇名: 此三天的飲食體重監控紀錄
作者: eternality 日期: 2010.01.28　　天氣: 　心情:
1/26(二)(-2.5)

芝蔴包0.5個(約350卡)

Cheese蔥花麵包一個(約400卡)

Cheese火腿土司0.5片(約100卡)

康寶玉米湯一鍋(173.44卡)

雞蛋1.6顆(227.2大卡)

胡蘿蔔0.5根(38大卡)

共1288.64大卡

(過午不食)

 

1/27(三)(-2.7)

地瓜稀飯一小鍋(米半杯+地瓜一小條=383大卡)

蒸蛋1.5顆(213大卡)

胡蘿蔔0.5條(38大卡)

花椰菜0.5顆(46大卡)

橄欖油4大匙(265.2大卡)

肉鬆50g(233.5大卡)
waxapple1.5個(34大卡，感覺太低估了waxapple的力量，不過真的很好吃)

共1212.7大卡(過午不食)

血壓105/61 心跳75

(30~34歲正常血壓為115+-9/71+-9)

 

1/28(四)(-3.3)

安佳高鈣CHEESE一片64大卡

瑞穗吐司一片158.6大卡

草莓果醬少量(約30大卡)

通化肉圓一份(油炸，約600大卡)

共852.6大卡
(to myself: 今天的進食就到此為止，加油囉)


tripple cappucino 的後座力真的太強了
我的祕尿系統與自律神經整整崩潰了4天
今天才比較好一點
屋屋  我不能喝咖啡~~~~~~~~~~~~~~
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