給瘦身朋友一份自然禮物
大地創造我們,
也讓我們虛心接受大自然,
但雖著年齡增長,
體態因每個人的因素呈現不同變化,
瘦的人希望胖,
胖的人希望瘦,
但是重點在於健康與否,
若健康體態應不會超標太多,
至於超標太多,
就會透過各種方式希望達到標準,
但花費就不一,
所謂花錢要花在刀口上,
試問這筆花費可以持續永遠嗎?
若您節省這筆瘦身基金,
為自己規劃好自然生活,
這一趟下來您會發現一切都不一樣,
您甚至您的家人都變好了...
以下是個人的生活習慣,
僅供參考,
選擇自己適合項目,
做也要自己高興才行。
1. 吃好一點:
不是所謂的美食,
但絕對美味,
多吃大自然的蔬果,
以水煮方式減少油煙,
每天水份要充足,
吃飯要細嚼慢嚥,
少吃肉類及加工油炸品,
少糖,少鹽,少冰,少飲料,少宵夜。
2. 過好一點的生活:
這裡沒有奢華的生活,
而是愈環保愈好,
讓居住的房子自然化,
少裝潢空間才會大,
多窗戶空氣才會好,
多種花草做綠化可降溫,
少冷氣多自然風做環保。
3. 享受美好的旅行:
在地或出國旅行都可以,
重點不在吃住的奢華,
而以享受大自然為主,
為自己或全家規劃定期的旅遊計劃,
工作之餘適時調整腳步,
旅行是很好的選項,
不要找任何藉口,
時間是不會等人,
等您有空時家人不一定有時間,
所以享受美好的旅行是最佳心情調劑。
4. 每天睡飽:
每天可以拼命工作,
把一生奉獻給公司,
但也要養成好的睡眠習慣,
一定要把睡覺時間固定,
最晚十點就寢,
早上五點起床,
讓身體回到早睡早起的良好習慣,
才能保持身體最佳狀態。
5. 適時運動:
不要把工作當運動,
工作會疲倦,
運動會增加體力,
每天30分運動,
護您長久健康。
6. 保持好心情:
每天一早起來,
每個人都將迎接美好的一天,
以最好心情面對未來。
7. 肯定自己:
每個人都是獨一無二,
唯有您才可以完成,
您是最好的,
沒有人可以取代您,
預祝您體態永遠健康長壽(瘦)。 |
住戶編號:2110025
檢舉原因
心情: 
