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篇名: 減重計劃-1
作者: Kelly‧ㄦ(減重中) 日期: 2011.08.10　　天氣: 　心情:

7/30 開始 就已經在開始我的減重計劃了 ，目前減少了5KG

但是呢 之前方式有點刺繳  ... 8/8 掛病號-腸胃炎+食物中毒(跟前同事們出去生猛海鮮)

從現在起 換個方式! 

一、早餐+中餐正常吃(之前中餐都空肚子)

二、晚餐一樣不吃

三、謝絕有糖份飲料

四、每天一樣要運動(走路1公里+搖呼拉圈1千下)

五、每天能早睡 就盡量早睡

六、固定吃維他命B群(增加新陳代謝)

七、每天一要喝到5千CC的水(之前只喝到3千CC)


換個方式 看看成效如何!! 

各位兄弟姐妹們 !!   請大家為我加油 !!    謝謝
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時間：2011-08-23 14:09
他, 47歲,新北市,建築營造
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時間：2011-08-22 16:19
他, 47歲,新北市,建築營造
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時間：2011-08-22 16:13
他, 47歲,新北市,建築營造
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時間：2011-08-22 16:05
他, 47歲,新北市,建築營造
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時間：2011-08-20 23:45
他, 45歲,新北市,出版
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時間：2011-08-17 09:50
他, 54歲,桃園市,建築營造
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時間：2011-08-16 20:48
他, 45歲,台北市,其他
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時間：2011-08-15 11:55
他, 45歲,台北市,其他
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時間：2011-08-14 18:03
他, 46歲,台北市,交通/運輸
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時間：2011-08-13 20:22
他, 54歲,桃園市,建築營造
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