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篇名: 行動不便、無法久站─退化性關節
作者: 小如	日期: 2010.10.27　　天氣: 　心情:

行動不便、無法久站─退化性關節炎
人體共有206塊骨骼(硬骨)，硬骨與硬骨間的接觸區域就是關節，主要由軟骨、關節液、關節囊、肌肉、軔帶等組成。軟骨是硬骨的『軟墊』，具有吸震及緩衝功能，避免關節因摩擦造成疼痛，而關節液像是關節的『潤滑劑』，協助潤滑關節，幫助關節順利活動，並減少軟骨磨損。
葡萄糖腤即是生成軟骨及關節液的重要關鍵成份，有了足量的葡萄糖腤，才能維持關節正常的功能。
關節終將走向退化之路
人體關節會因為年齡增長，長期承受壓力而使關節軟骨逐漸失去彈性，當走路時，身體重量會造成關節軟骨不停磨損，一旦人體修復速度趕不上損壞速度，或是關節液分泌不夠，造成軟骨磨損、變薄、凹凸不平，而導致疼痛或不舒服情況時，便會發生關節疼痛、發炎、形成骨刺等關節炎症狀。
退化性關節炎大補帖
根據統計，人一生中有80%的機會會羅患退化性關節炎。退化性關節炎發生的原因可能和老化、基因遺傳、新陳代謝、肥胖、荷爾蒙、關節損傷和過度使用有關。50歲以上的人每2人就有1人羅患程度不等的退化性關節炎，且年齡愈高，羅患退化性關節炎的比例愈高，特別是女性因天生的生理結構差異，比男性更容易面臨關節退化的危險。
女性除了停經後有骨質嚴重流失的問題，關節軟骨更因為常常做家事、長期重復同一動作、提重物、買菜而長年磨損，容易有關節僵硬、發炎、疼痛的症狀，一旦關節軟骨的健康亮起紅燈，平常的生活品質也會大打折扣。故45歲以上的中老年人都應及早注意關節的保養，免得上了年紀後爬不動、彎不了、一動就痛，無法享受旅遊及含飴弄孫的樂趣。
關節炎目前已躍升為國人門診常見疾病的第三位，僅次於呼吸道與腸胃道疾病。美國關節炎基金會資料指出，退化性關節炎(又稱做骨關節炎)是最常見的關節炎疾病，為關節軟骨持續退化所引起的慢性疾病。
退化性關節炎症狀
初期 ─ 1.早晨起床關節僵硬、疼痛.2.坐、站或蹲的動作轉換困難.3.走路或活動時、膝關節產生疼痛.4.一般只要休息、或藉由簡單運動、物理治療便可改善症狀。
晚期 ─ 1.隨著軟骨磨損越嚴重，疼痛也會加據，有時晚上睡覺也會痛醒。2.關節變形、肌力減退，走路一拐一拐，需要拿拐杖或助行器。3.更嚴重將導致行走困難、造成日常生活困難，需置換人工關節。
退化性關節炎可能發生在全身上下所有的關節部位，尤其50%以上發生在膝蓋，其他如髖關節、脊椎、手指及腳拇指關節部位都很常見。
關節是人體可活動自如的關鍵，行走時膝蓋部位所承受的重量是體重的一倍，跑步時為四倍，跪或蹲時為八倍，故承受最多壓力的膝關節，最容易發生退化的情形。
退化性關節炎的高危險群
45歲以上的人是退化性關節炎的高危險群，但這並非中老年族群的專利，每個年齡層都可能發生退化性關節炎，甚至有30多歲即開始出現退化性關節炎的症狀，尤其是運動量大或不運動、關節曾受傷、肥胖、從事負重工作者、常穿高跟鞋、有家族病史的人都是高危險群。

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