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篇名: 可是擔心妳的健康呢
作者: der`	日期: 2007.12.01　　天氣: 　心情:

雪顏草莓奶 :
材料 :草莓10粒    低脂鮮奶140cc   小麥胚芽粉1大匙    冷開水60cc     果寡糖適量
做法 :草莓洗淨去蒂，與其他材料一起加入果汁機中攪打均勻即可。
功效 :紓解壓力，消除宿便，草莓含豐富維他命c，可讓皮膚水嫩嫩。

美白鳳蘋汁 :
材料 :鳳梨200g     蘋果一顆     檸檬半顆     蜂蜜適量
做法 :1. 將鳳梨切小塊，蘋果洗淨，去皮去核切小塊，檸檬榨汁備用。
　　 2. 鳳梨檸檬間隔放入榨汁機壓榨成汁，加入檸檬蜂蜜混合均勻，到入加有冰塊的杯中即可。
功效 :輸解便秘，美白肌膚。

蜜桃豆奶 :
材料 :水蜜桃2個     豆漿一杯     蜂蜜適量     冰塊適量
做法 :1. 水蜜桃剝下果皮，削下果肉。在將水蜜桃果肉，豆漿，蜂蜜到入果汁機中打拌均勻即可。
功效 :使血糖平衡，補血豐胸。也具有幫助消化的作用

百香西芹果汁 :
材料 :百香果一個　楊桃一個　西洋芹50g     冷開水100cc     蜂蜜適量
做法 :1.百香果切開挖出果肉。楊桃洗淨，削去邊緣切邊狀。西洋芹洗淨削去粗纖維，切小塊備用。
　　 2.百香果楊桃西洋芹冷開水蜂蜜一起放入果汁機中攪拌均勻，濾掉果汁渣即可。
功效 :百香果可預防皮膚乾燥。西洋芹可促進血液循環。

奇異蔬果汁 :
材料 :奇異果一顆　草莓六粒　蘆筍五根　冷開水100cc　冰塊適量
做法 :奇異果去皮切小塊。草莓洗淨去蒂。蘆筍削去粗纖維後切成兩斷。將草莓奇異果冷開水加入果汁機中攪拌均勻，蘆筍放入榨汁機中榨成汁。最後將兩者混合加入有冰塊的杯中即可。
功效 :美化肌膚，改善虛弱體質及日曬後搬點與皮膚粗糙現象。

火龍果鳳梨汁 :
材料 :火龍果半顆　鳳梨100g　蜂蜜一大匙　冷開水120cc
做法 :火龍果去皮切小塊。鳳梨切小塊。將所有材料加入果汁機攪拌均勻即可。
功效 :促進腸胃消化，美白去斑。但體質虛寒的不可喝太多。

蕃茄蜜梅冰砂 :
材料 :番茄大顆的半顆　去核話梅五顆　冰塊適量
做法 :番茄洗淨去蒂切小塊，與話梅冰塊一起放入碎冰果汁機中攪拌均勻即可。
功效 :抗氧化防癌，預防黑斑青春痘。

草莓奶露 :
材料 :草莓八粒　柳橙汁100cc　低脂鮮奶100cc　冰塊適量
做法 :草莓洗淨去蒂，與鮮奶一起放入果汁機攪拌均勻。在將柳橙汁與草莓牛奶到入冰塊杯中即可。
功效 :補血，預防皮膚粗糙。強健神經。

微酸香瓜露 :
材料 :香瓜一個　青蘋果半顆　原味優酪乳60cc　果糖適量
做法 :香瓜洗淨去皮去籽切小塊。青蘋果去皮去核切小塊備用。將香瓜青蘋果原味優酪乳果糖，放入果汁機攪拌均勻即可。
功效 :助於排便正常，清除體內毒素。使皮膚有彈性防止皺紋產生。

百香ｃ果汁 :
材料 :葡萄柚一個　柳橙兩個　百香果一個　果糖適量　冰塊適量
做法 :葡萄柚柳橙切半榨成汁。百香果切開，與葡萄柳橙汁加入果汁機攪拌均勻即可。
功效 :預防貧血，使臉色紅潤。

香蕉番茄果汁 :
材料 :香蕉半根　番茄大顆的半顆　蜂蜜一大匙　冷開水100cc　冰塊適量
做法 :香蕉剝皮切小塊，番茄洗淨去蒂切小塊。將所有材料加入果汁機中攪拌均勻即可。
功效 :

蘋香番茄果汁 :
材料 :蘋果半顆　番茄大顆的半顆　檸檬半顆　蜂蜜適量　冷開水100cc
做法 :蘋果洗淨去核削皮切小塊。番茄洗淨去蒂切小塊。在將所有材料加入果汁機中攪拌均勻即可。
功效 :幫助消化，預防黑斑青春痘。

蘆薈金茄果汁 :
材料 :蘆薈果肉100g　蜂蜜適量　番茄大顆一顆　冷開水100cc　檸檬半顆
做法 :番茄洗淨去蒂切小塊。檸檬榨汁。將番茄檸檬冷開水蜂蜜加入果汁機攪拌均勻，在將果汁加入蘆薈果肉到入杯內即可。
功效 :改善皮膚粗糙淡化斑點。排毒等。

鮮果酵素優酪 :
材料 :木瓜100g　水梨半顆　原味優酪乳150cc　冷開水50cc　
做法 :木瓜去皮去籽切小塊。水梨削皮去果核切小塊。將所以材料放入果汁機打勻即可。
功效 :改善便祕，鎮咳化痰。輕解熱毒等功效。

幹打完累死我：（
要特別注意的如下

１.盡量在30分鐘內喝完
2.每天飲用不得超過兩次
3.每次不得超過500cc
4.建議於飯前飲用

喂了祢門的健康。
整個可真是累翻。
我可是難得有好好新增日記哦(!)
改天我也來試試。
但家裡好像沒有果汁機：（
北七你一定要來給我鼓勵噎噎噎噎噎，

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