大腦的記憶高峰期-曉柔│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,531 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2818729

曉柔的日記本

快速選單

為什麼?老婆原來是天使~ 《前一篇

後一篇》履歷表常見８大謊言

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 大腦的記憶高峰期
作者: 曉柔	日期: 2013.09.30　　天氣: 　心情:

網路文章分享

【了解大腦的記憶高峰期】

人的大腦每天有四個記憶高峰期。

●第一個是早晨起床後：⋯⋯
大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒後沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。

●第二個高峰期是在上午8點到10點：
這時精力上升到旺盛期，處理效率高，記憶量增大。

●第三個高峰期是在下午6到8點：
這是一天中記憶最佳期。

●第四個是臨睡前1小時左右：
因睡覺之後不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

標籤:

瀏覽次數:67 人氣指數:467 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：