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篇名: 夏天體味重中醫調理斂汗清熱
作者: elana	日期: 2011.08.22　　天氣: 　心情:

夏天體味重中醫調理斂汗清熱
夏天體味重中醫調理斂汗清熱

夏天體味重中醫調理斂汗清熱
夏天體味重中醫調理斂汗清熱

不少人在夏天會散發體臭，中醫師張家蓓表示，除易流汗、疲勞的脾虛體質，
及愛熬夜、體溫高、口乾舌燥、便祕的肝火旺者常有體臭困擾外，飲食習慣不佳如愛吃油炸、
辛辣類及巧克力等甜食者，也會讓體內生濕熱氣導致體臭，
平時宜注意身體清潔、穿寬鬆吸汗衣服及維持正常作息，
飲食宜清淡並每天至少喝2000c.c.水促進代謝，
水溫建議與室溫相近，勿過熱或過冰，以免刺激流汗或不利濕氣排出。

依體質喝茶飲
要改善體臭，張家蓓中醫師指出，可透過中藥茶飲調理，
脾虛和濕熱體質者取具益氣生津、斂汗補脾功效的白朮、人參鬚、浮小麥各15克，
加2000c.c.水以大火煮開後飲用，當天喝完，可天天喝當日常保養，
肝火旺者以茵陳蒿、甘草各10克，加500c.c.水以大火煮開後熄火，
於當天喝完，可清熱、助代謝，因茵陳蒿偏寒涼，喝多易腹瀉或怕冷，飲用至體臭症狀減緩後就可停止。

可自製爽身粉
另外，張家蓓中醫師提供中藥爽身粉配方，將滑石粉、麻黃根以10：1比例調配，
加少許冰片增添清涼感，可請中藥行幫忙或以果汁機磨成粉，於洗完澡、
擦乾皮膚後塗抹在皮膚或腋下、乳房下緣等汗水易堆積部位，外出時若要使用，
使用前應將出汗處以清水洗淨及用衛生紙擦乾，避免爽身粉末悶住皮膚又與汗水混合，而增加細菌感染機率。

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