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篇名: 2008/04/05的日記
作者: 夢妮卡	日期: 2008.04.05　　天氣: 　心情:

%%-健康來自正確的觀念%%-

雖然只是走路運動’專家說得都是科學實驗上的依據’

而我從最簡單的方法與大家分享自己的健康小撇步

由於工作上的須要常年累月上上下下的走樓梯

走工地練就一雙健康的雙腿

自己一向有血壓過低的現象’醫生建議不要過於激烈的運動

所以一放假有空時便就近附近虎頭山公園散步走路當運動

要健康不只是要身體良性溫和的運動方式’基本心態上要有正確

的觀念與持續的飲食作息相配合’才能真正達到身心都健康的效果

有時找志同道合的三五好友’有時與自家姐妹一起去爬山走路

一方面能與朋友姐妹間連絡感情’一方面又能在綠意盎然的大自然中

舒發放鬆精神’一舉數得’以免因工作壓力及疲憊的精神耗損自己的元氣

及困居自我於水泥叢林中跼踀狹隘的空間’扼殺自己的生命力

簡單基本的養生健康方法’無須發花費多少時間金錢來保養’只要靜心了解

自己身體狀況’自然能過得自得其樂’健康愉快’而走路就是就好的運動了！

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