2008/04/05的日記-夢妮卡│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/04/05的日記
作者: 夢妮卡	日期: 2008.04.05　　天氣: 　心情:

%%-健康來自正確的觀念%%- 雖然只是走路運動’專家說得都是科學實驗上的依據’ 而我從最簡單的方法與大家分享自己的健康小撇步由於工作上的須要常年累月上上下下的走樓梯走工地練就一雙健康的雙腿自己一向有血壓過低的現象’醫生建議不要過於激烈的運動所以一放假有空時便就近附近虎頭山公園散步走路當運動要健康不只是要身體良性溫和的運動方式’基本心態上要有正確的觀念與持續的飲食作息相配合’才能真正達到身心都健康的效果有時找志同道合的三五好友’有時與自家姐妹一起去爬山走路一方面能與朋友姐妹間連絡感情’一方面又能在綠意盎然的大自然中舒發放鬆精神’一舉數得’以免因工作壓力及疲憊的精神耗損自己的元氣及困居自我於水泥叢林中跼踀狹隘的空間’扼殺自己的生命力簡單基本的養生健康方法’無須發花費多少時間金錢來保養’只要靜心了解自己身體狀況’自然能過得自得其樂’健康愉快’而走路就是就好的運動了！

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