緊張、忙碌、競爭壓力大，是現代生活的特色，因而罹患身心疾病的人越來越多了，尤其是憂鬱症，聯合國報告說，憂鬱症已與癌症、愛滋病並列為新世紀的三大黑死病，我們絕對不能小看它，越來越多的人因它而走上絕路呢！

人為什麼會Blue？大都是對自己缺乏信心、悲觀消極所致，而很多都是小時候的陰影所造成的。例如，小時候經常被大人教訓、責罵，習慣被罵：蠢才、沒出息、豬腦袋……這些話語都會在自己的心靈深處烙下不可磨滅的陰影，潛意識中的「自我形象」和「自我價值」就這樣被大人無知地扼殺了，進而影響到健全人格的發展。所以當務之急就是要積極地重建自己「自信樂觀」的人生觀，多多愛自己、肯定自己、認同自己，對未來充滿希望，要由自己積極的處世態度來決定未來，一個充滿自信樂觀的人，就能夠贏得別人尊敬的掌聲。

有了「自信樂觀」，接著再用「幽默風趣」來潤滑緊繃的人際關係，在任何社交場合裡，「幽默風趣」都是免除焦慮、化解衝突和促進互動的最佳處方箋。


有一位幽默溝通專家，借用朋友的豪華別墅庭園辦了一場Party，活動即將開始時，助理焦急自責地跑來跟他說：「蘋果不知道什麼時候掉了一袋，剩下的可能不太夠用，這裡又離市區那麼遠，怎麼辦？」

專家沒斥責她，僅輕聲地問：「有沒有哪一種準備多一點的？」助理說：「小點心準備得很多，應該還會有剩下。」專家於是拍了拍助理的肩膀安慰她說：「沒關係，有我呢！」


宴會開始了，大家都看到前頭的蘋果盤前放了一個小牌子，上面寫著：「上帝正在看著你，請別拿太多了！」大家不禁莞爾一笑，走到後頭又看到放小點心的盤子前也立了一個牌子，上面寫：「不要客氣，要多少拿多少，上帝正忙著注意前面的蘋果呢！」來賓們都呵呵笑彎了腰，結果這場Party賓主都盡興無比。

只要稍微動動腦，人生無處不幽默，人生無處不歡笑呀。

人生就像一張白紙，我們可以很開朗地在這張白紙上畫出美麗的色彩，也可以很陰鬱地畫出沉悶的黑色基調。只要敞開信念、樂觀積極，就能畫出繽紛多彩的人生，相反的，如果只會自困於黑色框框裡，就會限制自我的快樂成長。

很多人都不喜歡成長，都在自己的周圍畫上了黑框框把自我給局限了，「酒色財氣四堵牆，多少人兒陷中央」（囚字），他們經常醉倒在物欲的追逐裡而迷失了自我。酒，就是對飲食口欲的執著，沉溺其中難以自拔；色，就是對外表的執著，我一定要留長髮，我一定要這樣子穿著……這是一種對色相的迷戀；財，汲汲于財物，錢少心裡煩，錢多還要更多，牽腸掛肚，永無寧日；氣，就是對情緒、脾氣的執念，情緒管理相當不好。這些人的人生就是這樣，只知道用四堵牆堵死了自己，不愛成長，也不愛改變，身段也無法柔軟下來，這種人生就是「黑白的人生」，暗淡而無光彩。

我們應該要做生命的主人，喜歡成長，也願意改變，尤其是重視心靈的成長與改變，要積極求新求變突破黑框框，這樣，人生才會轉化而為多彩多姿的「彩色人生」。