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篇名: 失眠壓力大孕婦流產
作者: ~玫瑰花瓣翩翩飛舞~	日期: 2009.10.21　　天氣: 　心情:

失眠壓力大孕婦流產
更新日期:2009/10/21 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】
有一位失眠婦女，在懷孕後不敢吃安眠藥，因為失眠的壓力太大，只要天黑就心煩，在極度焦慮下，不幸流產。

雙和醫院睡眠中心心理師林詩淳表示，現在有許多女性在懷孕後還是要工作，工作壓力大，加上身體荷爾蒙出現變化，身心壓力更大，如果本來就有失眠困擾，可能因害怕安眠藥副作用而停藥，失眠問題加劇，身體也可能出現各種不適。

雙和醫院睡眠中心主治醫師陳佳惠另舉例，有一名患焦慮症的孕婦，因為懷孕之後而停用抗焦慮藥，這類藥物可助眠，一旦停藥，到了晚上，她完全不能躺在床上，每個晚上，她就在黑漆漆的客廳裡走動，幾乎要磨穿地板，焦慮的幾乎叫人抓狂。後來經過失眠認知行為治療，一周至少可安睡幾天。

林詩淳心理師進一步表示，近來連續接獲想戒安眠藥的輕熟女個案，她們多是慢性失眠病患，長期使用安眠藥助眠，但是因為準備懷孕，在安眠藥與懷孕期望中擺盪，因此下定決心戒除安眠藥，想要靠自己入睡。

陳佳惠醫師解釋，安眠藥分為苯二氮平類與分苯二氮平類，苯二氮平類安眠藥可能會造成胎兒畸形，包括唇顎裂、四肢發育異常、心臟發育異常、胃幽門閉鎖不全。非苯二氮平類的安眠藥則有零星個案出現早產、胎兒過小的疑慮。

林詩淳心理師建議，如果不想使用藥物，可以考慮運用「失眠認知行為治療」，利用改變睡眠習慣及簡單的呼吸方法，提升睡眠品質。

睡眠中心主任鄔定宇提醒，當一周內超過三天出現入睡困難、睡眠中段、太早醒來，進而影響到日常生活，就屬於失眠病患。持續時間超過一個月屬急性失眠，時間超過三個月，顯示失眠問題已經慢性化，最好尋求專業治療。

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