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篇名: 狂運動
作者: Artmi	日期: 2010.11.17　　天氣: 　心情:

昨天總共上了3堂課....
一早上了皮拉提斯..晚上上了康貝和瑜珈提斯,
好佩服自己

晚上忘記把ipod帶出門,
結果到教室時發現飛輪那邊在放老蕭的歌..
平常飛輪放的音樂都是比較重節奏的歌,
昨天放的居然是老蕭的愛的時刻...剛好是我ipod裡面有的歌..
真的是巧到一個極致

昨天粉用力的打康貝,好幾首Power training就是一直不停的打打打...
有幾首舊歌但卻是我第一次打,每次動作不小心凸槌就忍不住吐舌頭

不曉得是老天聽到我的哀嚎還是怎樣..這次的肌力沒有伏地挺身的動作,只有仰臥起坐,
這樣下一節的瑜珈提斯就沒有邊做邊抖的情況發生..

皮拉提斯和瑜珈提斯都是A米老師的課,
第一堂和最後一堂...真的是從早上到晚

以前A米只有早上有課,所以都上早上的皮拉提斯,晚上再去上康貝..
後來晚上A米的瑜珈提斯開課後就變成只上晚上的康貝+瑜珈提斯..
A米老師問我怎麼都沒去上早上的課...

..所以昨天就去上了皮拉提斯.
皮拉提斯的強度比較強，做的時候酸到痛不欲生，可以訓練到核心肌群，
晚上的瑜珈提斯偏舒緩，大部分是伸展的動作，讓一天的疲勞消除..

想到一個好笑的..
A米老師昨天要放音樂時卻一直沒有聲音出來,研究了一下還是沒有聲音,同學跑出去搬救兵,
剛好康貝的瑞老師還沒離開就進來幫A米老師看一下問題出在那..
結果瑞老師只按一個按鈕..音樂就流洩而出..
A米老師睜大眼..

瑞老師聳聳肩

............
........
.....
好好笑

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