以前將近100公斤的我-可以跑1萬公尺以上了│愛情公寓交友網站與聊天室

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可以跑1萬公尺以上了的日記本

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篇名: 以前將近100公斤的我
作者: 可以跑1萬公尺以上了	日期: 2012.09.21　　天氣: 　心情:

回想到以前將近100公斤的我真的讓我自己也嚇到呢

不知道怎麼把自己搞的那麼大隻~0~

回想起來真的有點挫耶~

以前的我都要吃兩個便當吃完之後又會在去買雞排來吃

在來外加一杯珍奶才會飽

晚餐的話就是炒飯之類的接下來就是宵夜嚕!

每天都吃炸的烤的吃一堆晚上又喝飲料

幾乎持續好幾年吧!

但現在的我已經恢復到正常人的身材了

晚餐四點多就吃不吃宵夜飲料更不碰炸類

水至少4000cc 運動至少40~50分鐘甚至1小時以上 1個禮拜有5天運動

每天都在健身沒間斷過就是要控制體重維持身體的健康

瘦下來之後做什麼事都好輕鬆不像以前一彎腰綁鞋帶汗就滴下來了

我已經維持六年了接下來的時間當然要繼續保持嚕!

減肥減那麼久真的是只有一句話"維持比減肥還要難控制"

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