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篇名: 以前將近100公斤的我
作者: 可以跑1萬公尺以上了 日期: 2012.09.21  天氣:  心情:
回想到以前將近100公斤的我 真的讓我自己也嚇到呢

不知道怎麼把自己搞的那麼大隻~0~

回想起來真的有點挫耶~

以前的我都要吃兩個便當 吃完之後又會在去買雞排來吃

在來外加一杯珍奶才會飽  

晚餐的話就是炒飯之類的 接下來就是宵夜嚕!

每天都吃炸的烤的吃一堆 晚上又喝飲料

幾乎持續好幾年吧!

但現在的我已經恢復到正常人的身材了

晚餐四點多就吃  不吃宵夜 飲料 更不碰炸類

水至少4000cc 運動至少40~50分鐘 甚至1小時以上 1個禮拜有5天運動

每天都在健身沒間斷過 就是要控制體重 維持身體的健康

瘦下來之後做什麼事都好輕鬆  不像以前一彎腰綁鞋帶 汗就滴下來了

我已經維持六年了 接下來的時間 當然要繼續保持嚕!

減肥減那麼久 真的是只有一句話"維持比減肥還要難控制"


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住戶回應
 
時間:2012-09-21 22:01
她, 34歲,台中市,其他
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