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篇名: 2007/04/03的日記
作者: 湘庭	日期: 2007.04.03　　天氣: 　心情:

我又沒打網球整ㄇ會有網球肘?
網球肘」症狀發生之初為急性期，前二十四個小時內要冰敷；發生四十八小時後可考慮熱敷，要立即停止會引發疼痛的姿勢及工作；手腕及前臂可使用手部支架；依症狀之輕重，決定停止用力握物及手腕、前臂使勁的時間，一般至少需休息二週以上。治療方面，醫師會開立處方使用非類固醇抗發炎止痛藥；並且配合進行復健治療；病患也要使用特殊的網球肘束力帶，如果這樣還沒有效，還可以使用局部注射類固醇。但需注意的是每次注射需間隔一至兩週，並不超過三次，不可太頻繁使用，否則久了可能引起伸肌腱斷裂，以免造成不良後果。如果以上的保守治療效果不佳即可考慮使用震波( shock wave)治療，在台灣，只有極少數醫院有此儀器，但屬於健保不給付項目。
　　
　　如何預防網球肘的發生：
　　 1. 平時需注意工作或運動的姿勢，勿長時間重複使用或過度運動，必要時配戴手肘護具。
　　 2. 打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操。
　　 3. 經常從事網球或羽球運動者，務求姿勢正確，每次練習不得超過1小時

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