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咖啡不加糖的日記本

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篇名: 我要時時提醒自己
作者: 咖啡不加糖	日期: 2011.04.13　　天氣: 　心情:

若是一顆果實掉到頭上
你便覺得天要塌下來了
心理學家可能會說你是一個災難性思考CATASTROPHIZER的人
而老做最壞打算的人
命運也最壞
如果你常常杞人憂天
可以先以
1.思想停頓停止那個不好想法

再以
2.思想代替以正向思想取代負面思想

so~~

我要改變自己容易有最壞打算的思想

所以不去設想身邊的人是來傷害我的
不去設想這個人對我的好是有目的的

加油~~~

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