心裡的垃圾也需要新陳代謝-★☆★靜觀★☆★│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,525,654 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3015447

★☆★靜觀★☆★ 的日記本

快速選單

不為己的幸福《前一篇

後一篇》一碗餛飩

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 心裡的垃圾也需要新陳代謝
作者: ★☆★靜觀★☆★	日期: 2014.02.17　　天氣: 　心情:

現代人生活忙碌，處於高壓狀態，心中長期卡著許多創傷和心結時，我們更需要足夠的營養和睡眠，來提供能量，
讓我們的「心識系統」運作，讓我們的壓力和焦慮不安，透過精神上的新陳代謝，慢慢地排出。

但許多人卻是透過熬夜或喝酒狂歡，來耗盡細胞的能量，藉此掩蓋或麻痺內心的痛苦和不安。
於是，每天新增的煩憂和壓力，不但無法處理，過去累積下來的心結和創傷，又不停內耗。
如此惡性循環，他們的心識深處，才會堆滿不堪回首的恐懼和過去。

再忙也要每隔一段時間，讓自己放個假，讓自己睡飽放空。
在放空中，你的能量會自動充電，能量足夠後，內在的「心識系統」就會自己開始運作，去反省、去整理那些卡在心底的東西。

如果你是上班族，不管白天壓力如何大，煩惱如何多，可以在睡前十分鐘，
讓自己深呼吸，讓大腦把白天發生的事件，做個封包或整理歸檔

讓心先安定下來，讓自己睡個好覺，等到週休二日或國定假日，找時間讓自己獨處，靜下心來看天空看雲，或是閉目養神。
這時，你的心就會依事件嚴重性，或是你內心感受度最強的部分，開始做處理，最後把它新陳代謝掉。
如此長期維護自己的「心識系統」，你的內心會愈來愈清明，身上能量也會愈來愈強。

標籤: 網路文章分享

瀏覽次數:112 人氣指數:3712 累積鼓勵:180

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：