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篇名: 肚子餓的十四忌
作者: ஓ彎彎ஓ	日期: 2009.04.28　　天氣: 　心情:

                           肚子餓的十四忌


    一忌空腹吃糖:

   英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的
  酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。


    二忌空腹吃柿子:

    因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠
   質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至
   胃穿孔、胃出血等疾患。


    三忌空腹吃冷凍品:

    許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸
    道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失
    調、月經紊亂等病症發生。


    四忌空腹喝牛奶、豆漿:

    因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為
    熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。


    五忌空腹吃西紅柿(蕃茄):

    西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反
    應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力
    升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。


    六忌空腹飲酒:

    因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。


    七忌空腹大量吃香蕉:

    香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成
    人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。


    八忌空腹吃大蒜:

    由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃
    痙攣，影響胃腸消化功能。


    九忌空腹吃橘子:

    橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆
    泛酸。


    十忌空腹飲茶:

    因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無
    力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。


    十一忌空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝:

    空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高
    滲性昏迷」。


    十二忌空腹洗澡:

    空腹洗澡易引起低血糖休克。


    十三忌空腹吃黑棗:

    黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。


    十四忌空腹吃山楂:

    山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。

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