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篇名: 肝的致命傷原因如下
作者: 小燕子	日期: 2009.07.12　　天氣: 　心情:

肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐＝＞透支。
5.藥物。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定性由），烹調盡量少用油，即使好油，（如：橄欖油）。
8.疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好吃。
9.不生食（完全熟食）亦不利肝。
10.青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
11.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
12急躁。.
※要做到，完全不需要花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
※食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
＃晚上9－11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，做母親的仍處於焦慮狀態，如：洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
＃晚間11－凌晨1點，肝的排毒，須在熟睡中進行。
＃凌晨1－3點，膽的排毒亦同。
＃凌晨3－5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒已走到肺經，不應用止咳藥，以免疫制廢積物的排除。
＃凌晨5－7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
＃凌晨7－9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
※療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
※晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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