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篇名: 吃檳榔的壞處
作者: 瑋哥	日期: 2011.11.11　　天氣: 　心情:

(一)常見之危害：
嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。

(二)嚴重之健康危害：
1.檳榔誘發的癌症前期病變：
(1)口腔黏膜下纖維化：
常見於頰黏膜，其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感，潰瘍、變白，最後造成張口及吞嚥困難。其中有部分口腔黏膜下纖維化的病人，會變成口腔癌。
(2)口腔黏膜白斑症：
常見於頰黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑會慢慢由清白變混白，其中亦有一部份白斑病人會變成口腔癌。

2.口腔癌：
檳榔俗稱菁仔，其成份中的「檳榔素」具有致癌性。其添加的「石灰」則為助癌劑。世界衛生組織經回顧嚼檳榔與癌症之相關文獻，所作之結論：
(1)菸草伴同檳榔一起嚼食確定為人類致癌原因。
(2)抽菸且嚼食檳榔，易導致口腔癌及咽喉癌。

為了您的健康請勿嚼檳榔，如吸煙者更須戒除，因為兩者合併使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸菸、嚼檳榔又合併喝酒，則有更加乘的致癌效果。
3.牙齒之傷害
因嚼食動作頻繁，超出正常負荷，造成牙齒咬耗(磨損)，以及牙床動搖。
　
二、戒食檳榔：
如果您有嚼檳榔的習慣，而且感覺到檳榔帶給您很多困擾，戒除它吧！別受制於它。以下是戒檳榔成功者的秘訣，試試看，您也做得到。

(一)放鬆心情
舒舒服服洗個澡，勝過一包檳榔咬。
檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。
(二)規律生活
均衡飲食營養好，不必檳榔來咀嚼。
充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。
(三)提昇形象
嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱讚。
刷牙漱口去味道，口氣清新最討好。
(四)遠離誘惑
應酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。
出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。
(五)尋求替代
天冷禦寒加衣裳，何必檳榔來保暖。
想要動口嚼檳榔，何妨來片口香糖。
(六)增加意願
檳榔價高耗費大，省錢購物當犒賞。
宣導小冊摺疊卡，仔細研讀助益大。
戒除檳榔是明智之舉，趕快採取行動吧！
開始戒除的前幾天是重要關鍵，或許會覺得不好受，克服它的秘訣是用堅定的信心告訴自己：我決定不吃檳榔！

三、口腔癌之自我檢查：
若發現有以下各種情形時即應提高警覺，並立即到醫院做進一步的口腔檢查，或必要時做病理切片檢查。
1.口腔黏膜顏色或外表形狀改變：變白、紅、褐或黑，且無法抹去。
2.潰瘍：超過兩週以上未癒合之口腔黏膜潰瘍。
3.腫塊：口內或頸部任何部位不明原因之腫塊。
4.舌之運動與知覺：舌頭的活動性受限制，導致咀嚼、吞嚥、說話困難或舌頭半側知覺喪失、麻木。
5.顎骨與牙齒：顎骨局部腫大，導致臉部左右不對稱。
6.口腔黏膜之知覺與開口度：口腔黏膜乾澀、灼熱、或有刺痛感，開口受限制，張嘴時口腔黏膜拉緊。

嗯，所以勿貪圖一時之快樂及好奇造成終生遺憾！還有我建議政府輔導種檳榔的農民和檳榔攤轉型。

注意！孕婦嚼檳榔　降低生男機會、易感染HIV NOWnews – 2012年3月24日下午1:06.生活中心／綜合報導
嚼檳榔除了讓牙齒變黑、磨損外，嚴重的話還會造成牙周病、口腔癌等疾病；最近更有一項研究指出，嚼煙葉及嚼檳榔會讓孕婦降低生男機率，且容易感染人類免疫缺陷病毒(HIV)。

《中央社》報導，世界衛生組織(WHO)太平洋辦事處主任申榮洙23日表示，許多民眾了解吸菸、二手煙帶來的傷害，卻不清楚嚼檳榔及嚼煙葉的害處；根據「太平洋地區檳榔與煙葉使用情況檢視」研究指出，世界上多達兩成的人口有嚼檳榔的習慣，有的也會同時嚼煙葉。

雖然沒有特別列出國內嚼檳榔的統計數字，但是台灣日前就曾因為種植檳榔，造成土壤流失和農地貧瘠化。世衛也引用台灣醫界相關研究表示，嚼檳榔除了會心血管疾病外，還會導致糖尿病併發症惡化；此外，若婦女懷孕嚼食，恐降低生男機率、胎兒的身高及體重。

申榮洙說，嚼食檳榔讓人容易感染HIV、登革熱、傷寒和結核病；而煙葉則與胰腺癌、口腔癌及食道癌有關，若兩者一起食用，勢必會增加罹癌風險。他也呼籲，各國政府應該實施「世衛煙草控制架構」公約，提高菸草稅、禁售散煙、禁賣給未成年等條例。

運將戒檳物業龍頭帶頭做中央商情網╱中央商情網 2012-04-17 12:54
（中央社記者陳清芳台北2012年4月17日電）為掃除民眾「運將疲勞駕駛，嚼檳榔提神」的不良印象，新竹物流和嘉里大榮物流這兩大物流龍頭，發起職場拒檳，一口白牙的運將成為最佳形象代言人。

嘉里大榮物流駕駛員嚼檳率民國96年為24.3%，100年下降到7.97%；新竹物流將口腔癌零檢出率訂為公司目標，今天獲得衛生署國民健康局頒發感謝狀表揚，國健局並與行政院勞工委員會及交通部代表，共同呼籲運輸業者重視勞工健康。

嘉里大榮物流擁有3000多名駕駛員，去年某名嚼食檳榔長達十幾年謝姓運將，參與員工癌症篩檢活動後，發現口腔黏膜檢查異常，但因為不會痛就未做進一步檢查，後來開始會痛、吃不下東西，才切片檢出癌症。

嘉里大榮物流自費拍攝宣導影片，在旗下161個據點大力放送，用員工切身經驗現身說法，引發公司一波波戒檳潮，員工嚼檳率從96年的24.3%降至100年的7.9%。

新竹物流擁有2500多名駕駛員，99年開始改造企業，推動職場戒菸與戒檳，100年深入了解員工吃檳榔與工時過長、社交習慣有關，於是調整工時，支持陽光基金會投入口腔癌病友的照顧與就業，鼓勵病友現身說法，宣導檳榔危害。

新竹物流去年的環台檳榔防制宣導，以及今年的媽祖遶境活動，除了鼓勵罹患口腔癌的員工參與，並且在活動過程中，提供口腔癌病友們在新竹物流各地據點休憩。

檳榔是國際癌症研究總署（IARC）認定的第一類致癌物質，衛生署針對18歲以上成人男性嚼檳榔行為調查結果顯示，96至100年國人成人男性嚼檳榔率分別為17.2%、15.2%、14.6%、12.5%及11.3%，嚼檳榔率呈下降趨勢，同期間民眾對檳榔子致癌的認知率也由39.9%增為52.3%。

推廣無檳職場 2大貨運獲表揚 2012/4/18 | 作者：宮以斯帖
【記者宮以斯帖台北報導】口腔癌發生率、死亡率為國人十大癌症第四名。勞安所統計罹患口腔癌三大行業為營造、運輸及漁業。國內二大貨運龍頭嘉里大榮物流職場嚼檳率五年來下降百分之十六點四；新竹物流將口腔癌零檢出率定為公司目標，昨日獲國民健康局頒發感謝狀表揚。

國民健康局為了降低口腔癌發生率及死亡率，近年來積極加強檳榔防制宣導，並與民間團體、縣市衛生單位合作，去年協助一百七十二家企業成為無檳職場。

可喜的是，從九十六年至一百年，國人成人男性嚼檳榔率，下降幅度百分之三十四；同期間，民眾對嚼檳榔致癌的認知率則增加百分之三十三。

國健局調查顯示，嚼檳的成人男性中，近二分之一學歷在國中以下、高中職者約四分之一。顯見基層勞工嚼檳榔，口腔癌威脅甚鉅。

為改善健康、扭轉運將吸菸、嚼檳不健康形象，擁有二千五百名駕駛的新竹物流公司經驗可作參考，他們招聘新員工，需同意不在工作時吸菸、嚼檳，另外，製作戒菸檳的提醒便利貼，時時貼在車上、窗上，提醒兼宣導。

新竹物流九十九年推動職場戒菸與戒檳，一百年透過調整工時，改變員工吃檳榔習慣，支持陽光基金會投入口腔癌病友的照顧與就業，今年更將口腔癌零檢出率定為公司目標。

擁有三千多名駕駛的嘉里大榮物流，去年一名嚼檳榔十幾年謝姓運將，在公司口腔癌篩檢發現白斑，依舊不在意。直到牙痛難耐才就醫，發現口腔癌，手術之後受到後遺症所苦，頸部轉動不自然，張口不易，讓他逢人就勸「麥呷檳榔」，成為「戒檳大使」。

謝姓司機現身說法，在公司旗下一百六十一個據點大力宣導，嚼檳率從九十六年百分之二十四點三，下降至一百年百分之七點九。

國健局昨日頒發感謝狀，表揚這二家物流業者，並與勞委會及交通部，共同呼籲運輸業者重視勞工健康，幫助運將戒檳。

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