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篇名: 減肥,減肥
作者: 阿宗	日期: 2011.08.03　　天氣: 　心情:

近來為了減肥,真是想了很多方法,除了拚了命的運動,還有飲食也要控制,小有展獲,巳從八十公斤,腰的一圈游泳圈,把它縮小了,現在巳是七十三公斤,目標是六十九還在努力,在飲食有了新的發現,就是在吃殿料類的食物,就喝豆漿,可以加速燃燒體脂肪,這是我在書上看的,我都是去便利店買,萊爾富,一罐本來是20元,但買兩罐只要32元,還真便宜,我就一直在喝這個,然後努力的運動,拚了快要一個月,還是有點成效,所以囉,有想要瘦身的朋友們,可以試看看,少吃高熱量的食物,在這炎熱的夏天,多流點汗,多運動,可以讓妳很快瘦下來哦.共勉之..呵

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