如果每天睡覺都有做夢(每天,而且覺得做夢的時間占了睡覺大部分的時間)

起床之後感到疲勞

該如何改善?

     晚上睡覺翻來覆去.這是好事..因為自主神經再調整你身體白天所受的傷害    .老人家會不好睡.  睡不長時間.  是本質神經已經慢慢退化.  .. 根本無法翻來覆去調整回來...    固定姿勢過久.對人體屬很大傷害  .站.坐.躺.等等..  人一出生.就像個不倒翁.重心在最底盤..因.環境因素.成長過程.或者意外傷害.人體重心慢慢提高..剛開始因為年輕.或身體交叉神經互相幫忙.根本就不會去理會.腳踝.就好像車子避震正器左腳傷了.右腳會幫忙.雙腳踝緊了膝蓋會支撐.慢慢的往上面跑.然後40腰.50肩.重心越高壓迫越明顯.腰酸背痛.頭重腳輕.胸腔緊繃.容易呼吸困難.心臟也被壓迫的無力.這時候.長期雙手天天好像竹竿走鋼絲.人的集中力量全部逼在後頸部.慢慢的開始不好睡.枕頭要睡高.雙手要放在頭下..這樣把胸腔撐開.才能睡.所以.睡不久.因為腦部一值缺氧..腦波一直在抵抗著.所以.每當你睡著.他就到處奔波.就好像喝酒醉的人...夢中還在喝..睡起來更醉..看完這篇文章.大概知道問題出在哪裡了吧.2個人一起跌倒.同樣一個姿勢.為何.他手婉骨折.另一個沒事..這就能知道他重心為什麼擺在那兒....所以..一般中醫.推骨師.會在手婉猛推.猛擦藥 ..老實告訴你..那是錯誤..百年來.錯到現在還在錯.  .手婉會受傷.代表他已經幫忙過量.負荷不了了.才會發炎來受傷..那還去動它.??吃消炎.是讓他緩和.貼膏藥.是幫他消炎.當然對那隻手有幫助...但是..他有好嗎??完全沒好..只是他重心移位.別的地方在幫助他了..那.以後呢??幫忙他的地方無法幫忙的時候.怎麼辦..頭疼不代表腦出毛病.胃疼也不一定是胃病...胸悶就看心臟科...亂來一通...全世界醫學界.懂這些的人.  我看不超過5個..大多數.多哪裡痛動哪裡.治標不治本..人..      永遠當白老鼠.老了.痛風了.大  毛病來了..那就是大麻煩... 別等到老了..還要讓病原困惱著..所以..要從小開始.懂得如何用身體..運動.勞動.要分清楚..現代人ˊ喜歡走路.爬山.一直以為那是運動..試問.重心已經提高.平衡已經側彎.還適合.做那些動作嗎..當然..人動..細胞會活化.短時間讓你感覺精神好一點..但是沒人知道.你一直在搞札你身體.切記!!太陽沒出來.天沒亮.不要出門作所謂的運動了.第一.交通危險..第二..那個時間是空氣最不好的時段.建議.要身體健康.就是要拉回平衡.讓身體重心.降低..要如何改善呢...很簡單...前提先跪坐.上半身保持自然.輕鬆.....1天能跪個5~10分鐘..算很好了..幾個星期過後你會發現.體質慢慢改變..那時候再做第二種運動..騎單車..拉回平衡....第三種...游泳..讓水壓.水波.矯正身體...慢慢健康了.就要拉拉筋骨.拉鬆..打打氣..讓身體的氣正常運行..那時候你拳頭打出去的氣.自然發到手尾..就不會卡在身上..要記的..跪坐.不是日本人或韓國人發明的..這是中國功夫..我們卻把他遺忘了....感嘆~~~