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篇名: 長痘痘的原因
作者: 優質男人	日期: 2004.04.08　　天氣: 　心情:

> > > 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是
否
> 真
> > 的該保養身體了。
> > >
> > > 額頭
> > > 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的
人
> 脾
> > 氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
> > >
> > > 鼻子
> > > 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭
處，
> 可
> > 能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
> > >
> > > 下巴
> > > 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘
痘
> 的
> > 可能是月事不順所引起的。
> > >
> > > 左邊臉頰
> > > 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了
狀
> 況
> > 。
> > >
> > > 右邊臉頰
> > > 可能是肺部功能失常。
> > >
> > >
> > > 2.如何檢視指甲的健康
> > >
> > > 　　指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也
會
> 在
> > 指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
> > >
> > > 指甲色澤
> > > 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲
變
> 黃
> > 。
> > >
> > > 指甲的韌度
> > > 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太
軟
> 也
> > 表示指甲不健康。
> > >
> > > 指甲板是否光滑
> > > 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改
善。
> > >
> > > 周圍皮膚
> > > 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改
善
> 情
> > 況。
> > >
> > >
> > > 3.指甲的病徵
> > >
> > > 　　指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些
病
> 徵
> > 。
> > >
> > > 指甲過白
> > > 慢性貧血或肝、腎有問題。
> > >
> > > 白斑
> > > 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補
> 充。
> > >
> > > 容易破裂
> > > 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
> > >
> > > 指甲過黃
> > > 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E
可
> 由
> > 深綠色蔬菜、水果中攝取。
> > >
> > > 凹凸不平
> > > 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
> > >
> > >
> > > 4.如何從唇色觀察健康狀況
> > >
> > > 　　健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好
哦
> ！
> >
> > >
> > > 唇色蒼白
> > > 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
> > >
> > > 唇色青紫
> > > 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
> > >
> > > 唇色淡黃
> > > 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
> > >
> > > 唇色紅紫
> > > 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱
等
> 問
> > 題。
> > >
> > >
> > > 5.從排泄物看健康
> > >
> > > 　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘
時、
> 腸
> > 胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
> > >
> > > 份量
> > > 每次以兩三條為適量。
> > >
> > > 形狀
> > > 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化
狀
> 況
> > 。
> > >
> > > 氣味
> > > 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則
是
> 有
> > 腸老
> > > 化現象。
> > >
> > > 顏色
> > > 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
> > >
> > > 硬度
> > > 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
> > >
> > >
> > > 6.生理時鐘表
> > >
> > > 　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，
才
> 能
> > 有健康身體哦！
> > >
> > > 時段
> > > 時期
> > > 工作
> > >
> > > 午夜12:00 ~ 1:00
> > > 淺眠期
> > > 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
> > >
> > > 凌晨1:00 ~ 2:00
> > > 排毒期
> > > 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓
肝
> 臟
> > 得以完成代謝廢物。
> > >
> > > 凌晨3:00 ~ 4:00
> > > 休眠期
> > > 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好
勿
> 超
> > 過這個時間。
> > >
> > > 上午9:00 ~ 11:00
> > > 精華期
> > > 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
> > >
> > > 中午12:00 ~ 1:00
> > > 午休期
> > > 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝
哦
> ！
> > >
> > > 下午2:00 ~ 3:00
> > > 高峰期
> > > 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
> > >
> > > 下午4:00 ~ 5:00
> > > 低潮期
> > > 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致
肥
> 胖
> > 。
> > >
> > > 下午5:00 ~ 6:00
> > > 鬆散期
> > > 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精
神。
> > >
> > > 晚上7:00 ~ 8:00
> > > 暫憩期
> > > 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的
疲
> 倦
> > 困頓。
> > >
> > > 晚上8:00 ~ 10:00
> > > 夜修期
> > > 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等
需
> 要
> > 思慮周密的活動。
> > >
> > > 晚上11:00 ~ 12:00
> > > 夜眠期
> > > 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過
度
> 負
> > 荷，那可得不償失哦！
> > >

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