(2011/12/20)今天早上再度站上睽違已久的體重計(應該說是很久不敢面對的體重計)，竟然發現自己的體重，在一個禮拜內掉了快4公斤，看了之後差點滴下兩滴激動的淚水，因為諷刺的是，跑了幾個月的慢跑都沒有讓體重減輕半公克(因為跑完之後八豆夭吃更多)，而這次竟然可以在短短的時間內看到如此顯著的效果，忍不住要來跟大家分享。

首先，妳(你)必須感染流感(不是一般的感冒喔，是肌肉會酸痛的那種)，方法是盡量去搭乘大眾運輸工具，然後看到有人咳嗽不止又不戴口罩的，就趕快靠過去(但是要提醒您不可以有身體的碰觸，以免被告性騷擾)，然後就可以回家靜候佳音了。以我的經驗，大約兩三天就可以開始快速瘦身課程了。

一開始妳(你)會開始咳嗽，不要小看咳嗽，這可是個會消耗熱量的運動，尤其動作越大消耗越多，而且是可以日以繼夜地持續進行的，所謂積少成多的道理就是如此。這樣兩天下來就可以減個一公斤。接下來，妳(你)會開始挫賽，這個效果最顯著，一天下來應該就可以減個一公斤，但前提是不能拉到脫水送醫院，因為吊了點滴之後就會讓體重又回升了。

如果一切都進行得很順利的話，那麼接下來妳(你)會開始喉嚨發炎，這個也有減重的效果。為什麼呢？因為喉嚨發炎之後味覺會開始改變，平常熱愛的美食此時吃起來會味如嚼蠟、食之無味，甚至會讓妳(你)懷疑這間餐廳的廚師是不是換人了，這樣下來連食慾都沒了，當然一定會有減重的效果。以我自己是把這個階段的減肥效率發揮到淋漓盡致，怎麼做到的呢？我的喉嚨發炎是到最高境界，連吞嚥這麼簡單的動作都會痛苦不已，又想要活下去，不想餓死在這個繁華的都會裡，只好選擇吃流質的食物。妳(你)如果有試過這樣的菜單，兩天減個一公斤一定不是問題的：早餐是玉米濃湯，午餐是紫菜蛋花湯，晚餐則豐盛多了，是…......餛飩湯。別人在頭痛下一餐要吃什麼飯，我則在頭痛下一餐要喝什麼湯，喝到都想幫自己取一個綽號叫「阿湯哥」了-------雖然明知道這樣的綽號對自己不是很恰當(註1)。

如果看倌們以為這就是整個減肥的課程了，那就大錯特錯了。想要讓減肥的效果在這麼短的時間內達到減肥診所VIP級都達不到的效果，還需要再加上一個連醫生都讚嘆的減肥動作，就是在喉嚨發炎的減肥效果已經開始減弱的時候，讓自己穿少一點，然後利用寒風吹來時用力的打一個噴嚏，然後對自己的舌頭狠狠地咬下去(這需要很大的決心，真的)，這下子就不止是吞嚥有困難而已了，然後下一餐的菜單就由要喝什麼湯改成要喝什麼果汁了(因為只能用吸管吸)。這樣下來，一個星期內要減掉令人刮目相看的體重，簡直是有如反掌折枝般地輕而易舉，所以在這裡提供給眾好友們參考，但是記得是僅供參考(註2)。

註1：把自己比喻成「阿湯哥」是真的很不恰當，我比他年輕多了，哈哈！(不好笑)

                註2：日記於「去年」12月20日開始寫，到今天(1月2日)感冒早已痊癒，身體也早已恢復，體重
                  也 幾乎完全恢復。唉！減肥還真是需要有恆心、有毅力才做得到，再去坐火車吧(大眾運輸
                  工具，記得嗎？)。