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篇名: 體力退步好多
作者: 新	日期: 2011.05.28　　天氣: 　心情:

離上次打籃球已經快兩年了，沒想到受一次傷之後就停了那麼久

這星期心血潮約了同事星期五下班後一起打球運動運動，
雖然下場前做足了暖身運動及舒緩運動，但是下場後才知道~~~~
我的身體跟大腦不同調耶

......太慘了....
進攻、防守意識都還在，可是身體實在不經操啊...
跑不到定位、擺脫不了對手、衝不出速度，就只剩投球會進而已

第一場打下來差點喘不過來，雖然後面幾場就適應了，
但是我發現還有更嚴重的問題─小腿肌肉無力，
到後面幾場幾乎都快跳不起來了，就只剩滿場跑了...有夠慘
我發現這應該是平時做無氧運動都只著重在上半身，腳幾乎都沒訓練到才這樣，
而且肺活量也不好，看來靠游泳還不夠，還需要更大量的運動才行

我要努力恢復原來的體力和肌力才行，不然打不動籃球了

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