壓力帶給我們疲勞， 疲勞易影響情緒， 使人憂慮、緊張、煩燥不安，睡不好覺。 移情山水不失為一種減壓的好方法。
不仿利用假日造訪一下大自然： 到田野看看晴空鳥飛、活水魚戲， 聽聽蟲鳴烏叫、禽鳥對語， 上山沐浴蓊鬱森林、疊翠群山， 觀賞雲霧變化、萬千氣象， 還有旭日東昇、落日餘暉， 至海邊觀看滾滾浪濤、水天一色…… 感受一下自然界的清純之氣和活潑生機， 可令人頓覺思緒活潑、心胸寬平。 奇觀妙景，會使人賞心悅目，獲得感悟， 達到物我相忘的境界。
找個適合自己的減壓方法， 學會自我減壓， 使生活中減少些焦慮、恐慌， 增多幾分坦然、舒適， 一旦心靈健康，便容易享有更多的喜樂。 For my best friend !
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