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篇名: 舒解壓力
作者: 樂活人生	日期: 2011.04.15　　天氣: 　心情:

壓力帶給我們疲勞，

疲勞易影響情緒，

使人憂慮、緊張、煩燥不安，睡不好覺。

移情山水不失為一種減壓的好方法。

不仿利用假日造訪一下大自然：

到田野看看晴空鳥飛、活水魚戲，

聽聽蟲鳴烏叫、禽鳥對語，

上山沐浴蓊鬱森林、疊翠群山，

觀賞雲霧變化、萬千氣象，

還有旭日東昇、落日餘暉，

至海邊觀看滾滾浪濤、水天一色……

感受一下自然界的清純之氣和活潑生機，

可令人頓覺思緒活潑、心胸寬平。

奇觀妙景，會使人賞心悅目，獲得感悟，

達到物我相忘的境界。

找個適合自己的減壓方法，

學會自我減壓，

使生活中減少些焦慮、恐慌，

增多幾分坦然、舒適，

一旦心靈健康，便容易享有更多的喜樂。

For my best friend !

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