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篇名: 轉載：兒童肥胖不是福
作者: 體重管理師-苡兒	日期: 2012.10.24　　天氣: 　心情:

兒童肥胖不是福　逾3成易有脂肪肝

【華人健康網記者張世傑／台北報導】 2012年8月30日 16:51
　　台灣兒童肥胖問題日益嚴重，根據衛生署調查發現，超過1/4的兒童有體重過重及肥胖的健康問題，並以驚人速度增加中，醫師指出，兒童長期肥胖，有高達3成3以上易引發「脂肪肝」，甚至會造成脂肪性肝炎，進而演變成肝纖維化或肝硬化。臨床上甚至有6歲的小朋友已經出現脂肪性肝炎的情況，家長應多加注意，千萬不可小覷。
台灣兒童肥胖問題日益嚴重，醫師表示，減重兒童應以均衡膳食為原則，減少醣類及油脂類食物攝取。
郭綜合醫院針對台南市7所國小與幼稚園所作的研究調查發現，兒童過重及肥胖盛行率為26％；其中盛行率在幼稚園學童為21％，國小低年級學童升至28％，而國小高年級學童更高達30％，可以明顯察覺隨著年紀增長，兒童的過重及肥胖盛行率也逐漸上升。
郭綜合醫院小兒科黃淑卿醫師表示，臨床上，身體質量指數是瞭解兒童是否肥胖最好的指標，身體質量指數的計算方式為體重(公斤) 除以身高(公尺)的平方，如果身體質量指數超過同年齡、同性別兒童的第85個百分位與第95個百分位分別就是過重與肥胖。
導致現代兒童肥胖的兩項關鍵因素為「飲食習慣不良」與「身體活動量不足」，現今的飲食環境易於提供大量的高糖份、高脂肪、高熱量食物；另外，活動空間受限加上兒童傾向於靜態生活，使得活動及消耗熱量的機會變少，因而造成兒童肥胖比率節節上升。
黃淑卿醫師表示，導致現代兒童肥胖的兩項關鍵因素為「飲食習慣不良」與「身體活動量不足」。（圖片提供／郭綜合醫院）
黃淑卿醫師指出，許多家長都希望把孩子養得白白胖胖，但現在這個觀念要改變，因為肥胖會影響兒童身體與心理發展；脂肪肝、高血壓、糖尿病及高血脂等疾病，過去被認為是「成人病」，如今卻逐漸侵犯到肥胖兒童。
此外，兒童脂肪肝也是近來醫界關注的隱憂。郭綜合醫院研究發現，過重及肥胖的兒童脂肪肝盛行率各為22％與42％，而肥胖兒童更有高達33％會出現脂肪性肝炎，甚至有6歲的小朋友已經出現脂肪性肝炎的情況。
黃淑卿醫師強調，脂肪肝是因肝臟細胞內的脂肪過度堆積而引起肝臟受傷與發炎，雖然脂肪肝不會出現明顯的臨床症狀，但脂肪肝不是單純良性的疾病，隨著時間進展，脂肪肝可能演變為脂肪性肝炎，甚至肝纖維化及最後造成肝硬化。
目前對於兒童肥胖的治療仍以飲食、運動和行為治療為準則，「少吃多動」是最重要的減重方式。由於兒童正處於生長發育時期，不宜過度限制飲食攝取量，減重兒童應以均衡膳食為原則，減少醣類及油脂類食物攝取；適度的有氧運動既可減輕體重，對兒童健康管理也有加分效果。

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