早上喝咖啡上班穿得寬鬆更易疲勞-海澐若水│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 早上喝咖啡上班穿得寬鬆更易疲勞
作者: 海澐若水	日期: 2012.06.23　　天氣: 　心情:

身體疲憊不堪，工作起來沒有精神，這可不一定是事務繁雜造成的。據美國《奧普拉》雜誌報導，平時一些生活習慣也能使人無精打采。早上喝咖啡：很多人有早上喝咖啡或茶的習慣，也許這就是你疲憊不堪的原因。首先，過量攝入咖啡後，新陳代謝猛烈加速，會使人昏昏欲睡。其次，人體在清晨時已經幾小時沒有補充水分，咖啡因的脫水作用會加速身體的“乾渴”症狀，使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要適量，而且需要及時補充白開水。

衣服過於寬鬆：穿著寬鬆有彈性的衣服，人體的肢體部位容易呈現下垂狀，這就造成關節和肌肉的壓力，氧氣很難在體內暢通迴圈。穿得稍微緊身一些不僅矯正坐姿，促進健康呼吸，還有增強自信的效果。研究發現，白色能夠抵消這種作用，讓人精神、快樂；紅色則能增加血流量，刺激腎上腺分泌一些醒神的激素；黃色能夠增強人的自信，鼓勵人朝積極的方面思考。

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