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Chen
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篇名:
不完美、真的沒關係
作者:
Chen
日期: 2013.12.11 天氣:
心情:
說故事,它創造一種人我之間的連結,但你知道人們為什麼羞於開口說自己的故事嗎?
根據布朗教授的研究,原因不外兩種:羞愧(shame)與恐懼(fear)。
我們的教育始終要我們成為完美的人,完美才是好的、對的,
於是,當人們面對生命的挫敗、悲傷、憤怒,這些不完美的經驗與情緒,自然選擇逃避、否認、忽略。
但是,當我們隱藏了不完美,同時我們也隱藏了自己。
於是,我們跟自己、跟他人就產生關係的斷裂,我們總害怕自己「不夠好」,別人會不喜歡我、拒絕我,
因此造成我們在人際上退縮,不然就是戴面具不用真我待人。
這,就是為什麼現代人活得痛苦的原因吧。很多前來找我的個案,都是如此,當然,我也不例外。
但現在,有一個人告訴你:不,脆弱是有力量的,不完美也是生命的一部份,它甚至是生命的「禮物」。
這完全顛覆了主流價值「逼迫」你要完美的觀念,你相信嗎?接受嗎?
我們都知道人不完美,卻無法接受自己不完美。整天跟自己的不完美對抗,叫人每天活得鼻青臉腫、痛苦不堪。
請別在跟自己過不去了。邀請你,今天起,承認並接受自己的不完美。怎麼做呢?
「揭露自己的故事,並且在過程中愛自己,會是我們所行之事中,最勇敢的一件。」沒錯。
說故事這件事,讓我們把自己認回來,並擁抱真實的自己,這就是愛自己。
說自己的故事不是一件容易的事,確實需要勇氣。但我們不是因為有勇氣才敢說故事,
而是因為說了故事以後,才使自己變得更加勇敢的。勇氣,是在實踐中漸漸產生的東西。
這是我這幾年實踐敘事、說故事的親身經驗。
「人可以不完美,但人要完整」怎麼說呢?
「完整」並不是指一個人完美無缺、完全沒有痛苦破碎的經驗,不,剛好相反,
我們的生命之所以得以完整,是因為我們願意去經驗並接受生命的痛苦、悲傷、絕望與眼淚。
透過故事敘說,讓我們再次經驗生命的破碎,進而潛入生命的幽暗處,
在那裡,我們遇見人性的亮光,窺見生命的力量與美麗。這就是故事的療癒力量。
當人可以面對自己的不完美時,於是人才懂得謙卑。
也因為人可以接受自己的不完美,才能對他人產生慈悲心。
這就是不完美的禮物,也是靈性的操練。
人活著,「快樂比完美更重要 !」
現在的人真的活得太緊張、壓力太大了,這不只造成我們不快樂,更是叫我們身心健康亮起紅燈的原因。
讓自己活得快樂一些,是每個人無法逃避的責任。
現在起,請允許生命可以偶而失控、並接受自己的不完美,否則,快樂永遠像天上的星星一般,遙不可及。
「我不完美、你也不完美;不過,這都沒關係,真的沒有關係!」
人活著,其實可以輕鬆一點。輕鬆,是一種能力。如果你也想具備這樣的能力,
首先,你得知道一件事:不完美不只是生命的必然,它更是生命的禮物。
(網路文章分享)
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