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篇名: 好累&電梯裡ㄉ鏡子&健康資訊
作者: ~Miranda~	日期: 2006.05.16　　天氣: 　心情:

好累好累好累好累[I-)]忙到我公寓已經沒時間上來回愛心
[:|]剛就發現好友指數下降了....看樣子大家頗愛玩加加減減的遊戲
不過這都不重要了....最近期末報告很多...忙到我快煩死了
在此跟所有鄰居報告一聲,日記如果只有分享文章等....請大家見諒
代表我忙到沒時間打日記[:(]愛心若沒回覆到....也請大家見諒
我忙完會慢慢補回給大家的[:P]感謝一路支持我鼓勵我ㄉ鄰居們[:#]
也謝謝所有跟我分享或鼓勵我的鄰居...
報告完畢....我要閃去做報告了
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為什麼通常在電梯裏面會有一面鏡子？

時下的綜藝節目中常常穿插一些由現場嘉賓來回答的問題，

嘉賓們憑著十分豐富的想像，往往能將答案猜個八九不離十。然而這一次卻是例外。

我們在電梯裏經常會看到一面大鏡子，但那面大鏡子是幹什麼用的呢？

回答踴躍如常：

—用來對鏡檢查一下自己的儀錶；
—用來看清後面有沒有跟進來不懷好意的人；
—用來擴大視覺空間 . . .

一再啟發後，主持人終於說出了非常簡單的正確答案：

肢殘人士搖著輪椅進來時，不必費心轉身即可從鏡子裏看見樓層的顯示燈。

原來是這樣！原本活潑靚麗、機智風趣的嘉賓們多少有些尷尬，

其中有一位頗有些抱屈地說：“那我們怎能想到呢？”

是啊，怎能想到呢？時至今日，我們的確越來越聰明，我們的知識面的確越來越寬廣。

我們思考一個問題時常可以想到海闊天空，

但不幸的是，無論思路擴展到多遠，我們往往還是從自己出發的。

沒有晨便是不正常的

　　許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。

這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。

　　腸道內能存6.5公斤宿便

　　據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
　　
　　專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
　　
　　腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。
　　
　　另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就? |被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。
　　
　　早晨是大腸蠕動最快時刻
　　
　　專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。
　　
　　做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。

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