現在雖已是春天，但天氣仍寒冷，保暖，從頭開始，早晚出門時，帽子、頭巾、圍巾不能少，記得保護頭部，暖和全身。台灣有句諺語：「頭過身就過」，同樣地，「頭暖身就暖」，異曲同工。
養生之道千百種，除了少鹽、少油、少肉，天天五蔬果、心情好、多運動、清心寡欲更是必然的。我常用紅棗、枸杞沖泡當茶飲，夏天冰飲，冬天熱飲，紅棗補中氣健脾，治氣血虛弱；枸杞滋陰補陽，明目益腎醒腦，男女皆可飲用。
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