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HEY 人造黑熊的日記本

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篇名: 幸運的翅膀
作者: HEY 人造黑熊	日期: 2010.08.25　　天氣: 　心情:

有緣的人，總在生命中最美的地方相遇。這是天時、地利、人和之組合；是時機，也是心境。

幸運的翅膀，永遠只會停留在微笑的臉龐上！唯有「學習」與「成長」，「付出」與「關懷」才會在一成不變的日子裡豐富感情的生活。

「幸福」是一顆夢想的種子，需要用「生命的熱情」去灌溉。

1. 男生看未來，女生想的是過去

交往6年的男女正協議分手，最後女生對著男生說：「你知道我用的哪一個牌子的口紅？」

「你平常有在擦口紅嗎？」男生不解地問。

這是真實發生在吳欣身上的對話場景，完全符合《親愛的，怎麼說你才懂？》的原文書名“Why Men Never Remember And Women Never Forget？”。

男生永遠是向前看，在男性的大腦裡，過去是一片空白。但是女性記得過去的點點滴滴，某年某月某日、在某個地點、發生了某件事。《時報週刊》社長張國立形容得非常貼切，「女人的數學平均而言不太好，可是她們清楚記得的數字可不少，而且非常明白這些數字對她的意義。」

此外，女人天生就敏感細膩，喜歡注意細節，男人卻是神經大條，缺乏察言觀色的能力，女友換新髮型、穿新衣、變胖變瘦、心情好壞，男人都不會察覺到。

「女生希望自己被注意到，」作家吳若權表示，如果今天女友左右兩邊戴了不同的耳環，她會很希望你對她說：「妳兩邊的耳環不一樣。」

2. 男人愛說理，女人要的是安慰

多數的男人都曾和女友有過類似的對話內容。

女人：「工作好累……」

男人：「你為什麼這麼累？是因為工作量太大，還是時間管理沒做好？」

女人：「你是在責備我嗎？」

男人是理性思考的動物，在職場上的訓練就是要成為一個problem-solver（問題解決者），面對任何事情便不由自主地開始分析、找原因、提出解決方法，早已成了慣性。

但是女人要的是安慰與理解，她一點也不想聽男生的長篇大論，只要男生的同理心，並和她站在同一陣線。

另一方面，女人比較容易把事情悶在心裡，不像男人習慣公開爭論，唯一的發洩方法就是回家向另一半訴苦。作家劉黎兒便說，「女生需要吐苦水，把心裡垃圾丟掉，男生要做的就是附和，然後表示同情。」

下次當你女朋友說她身體不舒服，千萬不要說帶她去看醫生，當女朋友抱怨老闆的不是，也不要像是專家一樣開始滔滔不絕地分析，只管先聽就好。

3.男人說過即忘，女人卻認真看待

男人常常漫不經心，忘記自己說了什麼，女人卻是認真看待，因此總覺得男人不守信用、說話不算話。
洪士恆的一位男性朋友便曾受過這樣的教訓。有一次電話上他隨口對女友說：「如果星期六下午有空，就一起吃飯吧。」

當天女友早早化好妝、換好衣服，左等右等卻等不到他的電話。「你為什麼不來接我？」女朋友生氣地打電話質問他。

「我現在和客戶討論事情啊。」

「你不是說星期六要一起吃飯？」

他壓根兒忘了自己說過這句話，當時只不過是隨口說說，女友卻很認真地把它當作一回事。

「女人會把和男人的溝通列為最重要的事情來處理，每個動作都含有自己對男人的感情，」劉黎兒一針見血地指出。

男性的一舉一動，女性都看在眼裡，男性說的一字一句，女性全部記得清清楚楚。如果你無法百分之百保證，最好不要說出來；如果不幸說了，就要百分之百要做到。

4.男人喜歡直接，女人喜歡拐彎抹角

男人喜歡抓語病，在字面上和女人爭辯不休。事實上，女人說了什麼並不重要，真正重要的是字面背後的意義。

張廷瑋印象很深刻，以前曾有一次和女友發生爭執，女友抱怨：

「你每次態度都這麼不好。」

「我哪有每次，只有這次啊。」

後來他才明白，重點不在「每次」，而是「態度冷淡」。

「當女性抱怨時，別管她說了什麼，而要去想背後的目的，」《優勢男生存法則》（The Way of the Superior Man）的作者大衛?戴達（David Deida）說。當女性說：「你為什麼要花這麼多時間看電視？」她並不是不喜歡你看電視，而是希望你可以找時間點多陪她。

男女之間的互動其實相當微妙，需要親身去體會。劉黎兒提供了中肯的建議：多和女性朋友聊天，瞭解女性的想法和行為習慣，或是請教已婚的男性朋友，從他們的經驗中學習如何與女性相處。

不論是在婚姻或是愛情關係中，理解與欣賞彼此的差異，找出並經營其中的共同點，這段關係才有收成的可能。

一個「放」字千般哲理

有一種養心方法叫“放下”。擅樂者希聲，養心者留空。何時放下，何時就會獲得一身輕鬆。

有一種處事方法叫“放棄”。獲得幸福的不二法則是珍惜所擁有的，放棄無法擁有的。重要的是放棄之後就不要悔恨。

有一種辦事方法叫“放置”。放置不是閑置，今天無頭緒可能明天有條理，因為事緩則圓，事緩就有變。

有一種管理方法叫“放手”。管理不是緊緊抓住不放，更非事必躬親，而是有條有理地調動大家的積極性，捆住了手腳當然就無活力而言。

有一種思考方法叫“放飛”。放飛思緒才會天馬行空。創造源於想像，想像力遠比知識重要。

有一種表達方法叫“放聲”。若不影響他人，不妨放開喉嚨，壓抑是致病的罪魁。需要注意的是，放聲之後應知道何時收聲。

有一種觀察方法叫“放眼”。能放眼時應放眼，放眼之處皆風景。目力所及可見銀河星瀚、高山流水、雲卷雲舒，遠比眼前風景好看得多。

一個“放”字，千般哲理。運用得好，就會使復雜的生活回歸簡單，紛亂的思緒回歸明晰，浮躁的心境回歸淡然。 “放”作為生存之態，是化繁後的睿智，是畫龍後的點睛，是深刻後的平和。梭羅說：“一個人越是有許多事能夠放得下，他就越是富有。”

是啊！“提得起”常被人稱道，“放得下”則更令人贊嘆。

過去，過不去

有兩個朋友，一個很努力，一個很懶散。懶散的常常譏笑努力的白費力氣。

努力的那個，經歷了許多人生經驗，成就了大事業，可是一不小心，卻失敗了。

懶散的看了，便又譏笑他：「你耗費了那麼多心血，結果還不是和我一樣，兩手空空的，什麼也沒有。」

「誰說我什麼也沒有？」

「那你還擁有什麼？」

「過去。」努力的回答。

「還提過去做什麼？過去的都已經過去了。」

努力的一句話也沒有再說，又重新開始經營他的事業。

結果，他過去的朋友、同事看他又爬了起來，都跑來幫他的忙；再加上他過去的經驗，很快的，他又成功了。

懶散的看他成功了，非常羨慕，跑來問他成功的道理。

他說：「因為我有許多可貴的『過去』。」

千萬別小看「過去」經過時間的累積，人擁有很多過去。

有的人的過去，用盡心血，絞盡腦汁，所以他在腦海裡留下了很多智慧。

有的人的過去，什麼事都做，什麼苦都吃，所以他在生命中，留下了很多經驗。

有的人的過去，很喜歡幫助別人；遇到有困難的人，他就伸出援手，所以他留下了許多朋友。

也有人什麼事也不做，什麼事也不想，只會吃喝玩樂，於是，他的腦筋只留下吃喝玩樂的過去。

經過時間的累積，每個人都擁有很多過去；遇到困難的時候，有的過去躲得遠遠的，一點用處也沒有；有的過去卻會過來幫忙。

所以，千萬別小看過去，"過去，永遠都過不去。"
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雖不必去「追憶」
別小看那「過去」
品味得失「寓意」
明天才有「美麗」

無毒一身輕！排毒部位大解析

彭慧雲�疴O北報導

想要享受輕鬆愉悅夏天，就要先從身體排毒做起，進行體內環保，以各部位的代謝順暢尤為重要，腎臟的運作以多喝水、多排尿為原則，想有彩色的肝臟，多食B群、少喝酒，大量攝取纖維質來刺激腸道蠕動幫助排便，少食油脂降膽固醇來清清血管，同時藉著運動流汗將多餘的老廢物質排出，把長期累積在體內的毒素順利地清出，讓身體各部位的器官能健康循環，身體自然健康一身輕。

人體的肝臟、腎臟具是有排毒功能的臟器，有些人因為疲勞、工作壓力大而影響肝臟的排毒能力，無法正常及時排出毒素，滯留在體內產生有害物質，影響健康。如何維持肝臟良好運作，臺北市立聯合醫院和平院區營養師黃雅慧指出，均衡的飲食為基礎，平日多攝取青菜、纖維等食物，不太需要吃過多的補品、藥物或是保健食品，以免因攝取過量無法消化而累積更多毒素在體內。要減低疲勞壓力而影響肝臟的代謝，平日可增加維他命B群、綠色食物與苦薊草的攝取，有助於肝臟正常的新陳代謝。

另一個身負重任的要角腎臟，也是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸主要是經由腎臟代謝排除於尿中，藉由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎臟的運作機能，尤其在夏天要多喝水、多排尿、代謝正常，是健康的不二法則。黃雅慧表示，開水、茶類、湯類、蔬果汁都是不錯的選擇，平常大量補充水份，讓身體的普林、尿酸毒素藉尿液排出體外，每天早上最少排尿2次為佳，當尿液顏色太黃表示水份不夠，要適時補充。須注意的是有高血壓患者最好多喝水，不要以喝湯做為補充水份來源。

除了肝腎，目前最熱門的就屬腸道排毒，常聽說「腸道健康了，人就健康了」，腸道的順暢也代表著人體代謝的運作正常。腸道所代謝的廢物藉由糞便排出體外，每天都能按時排便，腸道的好菌多排出的便會是黃色，當壞菌多時大便會偏黑色並有惡臭。要讓腸胃的蠕動順暢，桃園榮民醫院腸胃科林慶良醫師建議，可多吃蔬菜水果來補充纖維質，若擔心不足，可多增加全穀類食物的攝取，如全麥麵包、糙米、雜糧類的補充，可刺激腸胃的蠕動。另外比菲得氏菌、優酪乳、優格可獲得益生菌，對身體的腸道也有幫助。

當然，不可不提的還有人體最重要的循環系統血液，身體經由血液循環的作用將養份與氧氣輸送至各個部位，當血液循環良好，人的氣色自然好，也代表身體的狀況很好；但是當循環不佳，身體就會開始出現各種狀況甚至引發心血管方面的疾病，所以維持血管的暢通，避免血液中的毒素累積就變得相對重要。平時可多吃新鮮蔬果及高纖類的五穀雜糧，少吃太精緻的食品，糖份過高如糕餅、點心類的食物。

另外皮膚的排汗也是重要的排毒管道，平時可多做運動多流汗，讓身體多餘的毒素透過流汗而排除，黃雅惠強調，尤其是夏天的保養，保持身體的水份夠、運動夠及纖維足夠很重要。養成規律的生活作息，避免因壓力大造成免疫力下降，有氧運動、瑜伽都是不錯的排毒運動方式，讓身體的新陳代謝維持正常，循環佳、氣色好，精神狀態好，自然無毒一身輕。

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