前陣子新聞指出骨質疏鬆骨折致死率比乳癌還高
當大家談癌色變,追求預防癌症方法時
卻往往忽略了跟大家息息相關的骨質疏鬆症
根據台灣消費者生活型態研究中心於1999年5月的調查中得知：25-29歲女性已經有25％鈣質不足，30-34歲女性有20.2％缺鈣的現象
骨質疏鬆症是因為骨骼中鈣質流失 如停經婦女、鈣質攝取及運動量不足者都是高危險群
每四個停經婦女當中，就有一個人，罹患骨質疏鬆症
罹患骨質疏鬆症，不痛不癢無聲無息
但是可能要你的命
骨質疏鬆症目前沒有安全有效的方法可根治
可以增加鈣質攝取，如果飲食中鈣質不足，可補充葡萄糖酸鈣及檸檬酸鈣等吸收率較高的鈣質以減少骨質流失
另外多運動，作息正常，才能顧好骨本
好,並不代表有營養,可能是吃進過多的油質與熱量,衛生署公佈健康成人一天的鈣質需求是1000毫克，等於每天至少要喝1000c.c.的牛奶^^骨頭湯的鈣質含量其實並不高
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