2008/06/12的日記-浮夢生~期待能完善彼此│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/06/12的日記
作者: 浮夢生~期待能完善彼此	日期: 2008.06.12　　天氣: 　心情:

各位朋友~
慢跑必須有很長的熱身期(數個月)
且跑道的材質跟跑鞋都有很深的學問
一般我們想跑就隨性的跑這是錯誤的觀念
沒依正式的方法慢跑伴隨而來的傷害是慢慢累積的
一般都沒有很明顯的感覺或症狀
等發現時有時對身體也造成不可彌補的永久性傷害
如果要運動建議競走跟游泳
這是我從國2運動到現在的經驗之談
若對運動有興趣或想減肥的朋友我建議先去買些運動專業的書籍看一下
希望大家都能達到運動的目的避免運動傷害上身
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