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篇名: 練習加重 我殘了
作者: ㄚ冰。冰箱 日期: 2007.10.04  天氣:  心情:

PIC:9/20 社團博覽會 宣傳單 XD


music:堅持到底 阿杜 (對我現在來說 這首最貼切..堅持到底)




 這兩天  因為練習  沒怎麼上來 實在是很抱歉 

 一堆人的留言還沒回覆 一堆人的拜訪還沒去拜訪 一堆人的日記還沒去欣賞  


      實在是很抱歉...


 10/2(二)  這天是  我拍檔的生日  跟他配了半年多 默契還沒好 ˊˋ

 
    最近練技巧      都被其他人說: 你們的默契去哪了 怎麼都看不到..


 首先 在地下室  拉拉筋  練練一下  跳躍  還有一些  橋撐走路 蛙蹬  

 
    然後天黑了 就去操場 器材室外面 練技巧 


 一來就是刺激的..     


    上二層   = (兩位底層的人 手舉高撐直 然後女生在上面 我們抓她的腳 一人一隻腳 兩手撐著)


    直接來   撐  一分鐘  並不是 單純的一分鐘 而是口頭數的 一分鐘= ="


 一次連來位   2次循環吧   


       體重不一  感覺也不一樣= ="  整個就是 os: 阿~~~~~痛痛痛痛 的猛撐..


    撐到最後 有時變成 手 抖抖抖抖... 


                上層 也腳抖抖抖抖...  XD


 然後 練習的時間過的很快   


                此時又要說掰掰  ...


    我一個人 特別被留下來 訓練體能

 
 因為我太胖了 XD      需要好好操一下  


         第一次就來  400M操場 3圈 快跑  (我想停但是前面那位說:別給我停下來 跟上跟上)


 我第三圈就是用撐得過來    休息一下   又來刺激的   30趟 左右來回摸地 快速版..


 我一整個就是累趴... 






 10/3 (三)


     今天 因為昨天 某人生日 請吃飯 又去打保齡球 所以 我很累又很酸痛的來到 地下室

 繼續練習


     今天 我猛被別人教    技巧的 動作修正   


 總之就是   滿有收穫的一天   


 但是     最後又剩我一個被留下來操體能 = =


        操場直線衝刺 彎道走路緩和  


 &  50下 伏地挺身   不能休息 不能膝蓋落地 撐好 做完他

 
    對我來說:我的臂力 只能撐 30來的 這次來這招  = ="

 10分鐘才做完吧  

    做完時  發現 地板    汗滴 約有100來滴  
 



 總之      現在 我被的很殘... 


         左手好像也有受傷    明天(四)晚上 又有 體操課 


 唉... 

         讓我死吧 ˊˋ







 PS. 聽說  啦啦隊員 靠 1%的天份+99%的努力 所以 人人都可以學 


     不過  我...   沒時間了...   所以 我一定要比其他人努力 


     可以在未來 兩次的 大型比賽:大專杯   上場表演...  
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住戶回應
 
時間:2007-10-13 10:47
她, 33歲,南投縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-13 10:54]:

= ="

你...不錯 我記住了..

 
時間:2007-10-08 22:47
她, 33歲,南投縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-08 23:02]:

一起苦是吧! 來 我今天做了 伏地挺身70個 不能休息

仰臥起坐200下 橋撐走路 橋撐 倒立..先這些 看你怎樣 哈..XD


對不起 當你到達極限時 別人硬操你 你還能不泛出淚光嗎!?

 
時間:2007-10-07 19:28
她, 33歲,南投縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-08 00:05]:

胖的勒 哈哈 看起來不重 量起來重的要命

  累 是呀是呀 我都快哭了= ="

心與我同在 是要一起苦嗎 哈XD

 
時間:2007-10-07 03:56
她, 40歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-07 04:16]:

呵 你在空中練跳躍呀! 你這樣說的話 那就是你沒有很注意自己轉的感覺了唷! 

被踢到的人 應該很無辜= =" 

也對 除非他真的想加強自己的力量 否則 只能退出了

   就跟我之前比賽一樣 有位力量連上電梯都不行

當場就被踢下去 換人當

後空翻會很可怕嗎? 還好吧 我炸習慣了 XD

反而是 後手翻比較可怕 因為 有一段距離 你看不到後面 後空翻而是 你在空中轉 可以看到整個軌道 所以比起來 後空翻比較不可怕說..︿︿

 
時間:2007-10-07 03:32
她, 40歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-07 03:47]:

大家都練的很辛苦 不過我想都是很美好的回憶吧︿︿

 疑?!我說錯了 是 直體後空翻旋下(怎會扯到360旋下) = ="

被踢 其實 常常這樣 之前練 一層旋轉下 不太會的女生都會背部跟我臉kiss 痛死了= =" 因為沒轉完

肌耐力不好怎不想比別人多練點呢? 

  說不定他跟現在的我很像 很沒安全感ˊˋ

 
時間:2007-10-07 03:10
她, 40歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-07 03:20]:

高處還好 = =" 最近上層練360旋下 (體操)

 就是要準備表演這個高難度動作 看到就很驚險 @@

哈 我算半個新手吧! 我拍檔他比較強 練4年了

  我才半年多而已ˊˋ 不過會盡量會保護上層

最怕的應該是 新手+沒肌力的人 那種上層會感受到

抖抖抖的感覺XD  一整個就是嚇到..

我還太嫩了  不過比起一年前什麼都不會的我 好多了︿︿

 
時間:2007-10-07 02:49
她, 40歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-07 03:04]:

@@" 是唷! 也許吧 我也沒瞧到其他人有跳 一直覺得沒有 臭氣相投的人 呵..

  雖然辛苦 不過為了要追上其他人 也只好認了︿︿ 

多練是好 因為在怎樣練 都是自己的

PS.你也跳過 (握手 @@" 女生在高處 比較刺激而且要有膽量才行︿︿

 
時間:2007-10-07 00:18
她, 36歲,桃園市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-07 02:58]:

再辛苦也要努力下去 現在 不管在練習 還是其他的

  我都要在家裡 多練練 至少以後 比較輕鬆點

 
時間:2007-10-04 16:47
她, 36歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-04 23:11]:

好好 我有在努力 努力掛點 呵

   



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