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篇名: 多運動養成良好生活習慣
作者: 貝雀兒	日期: 2010.11.05　　天氣: 　心情:

嚴老師說要避免慢性病的孳生要多運動養成良好的生活習慣
飲食要均衡，多變性適量的平均分配，力求飲食的的定時與規律性
提到運動,老師說最好的運動是有氧舞蹈
對於膝蓋不很好的我而言不適合，骨科醫生說我最適合的運動是游泳、騎腳踏車、散步
天生旱鴨子的我不會游泳
腳踏車會騎只是處於台北市區、住在樓上、樓下沒地方放置單車哩
所以我選擇到我家前面小學操場散步15-17圈
唉呀呀….近來雨勢未停歇為了運動爾時撐把傘到附近走走
說著說著…今天依舊飄著雨
等會兒又得撐傘到外閒晃啦

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