2007/01/25的日記-幸福從心出發│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/01/25的日記
作者: 幸福從心出發	日期: 2007.01.25　　天氣: 　心情:

坐禪:每天盤膝靜坐.修身養性.這對養身強體頗有裨益
防止動脈硬化的體操:仰臥.右手向上伸直.右腳彎曲
配合著呼吸動作.將腳一曲一直的運動.這樣連續做三次
然後換腳重複.要注意的是:吸氣時要用鼻孔.而呼氣時
則由口出.身體就像機械一樣.要保養潤滑活動.要休息
也要常動.保持正常運作.祝福健康

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