去年冬天我的腰傷復發了一陣子

當時去看了中醫與西醫

除了打針吃藥做復健外

還要求我少走少坐多休息

我也如此照做了近兩個月

但腰傷還是屢屢復發

直到我自己看了一則醫學報導

才得知脊椎是需要肌腱夠彈性與強韌

才能保護到脊椎

所以我覺得一些醫師要我少運動到腰部是錯誤的

應該說:在我腰部發炎時是需要多休息少動到腰

但在消炎消腫後我就需要小運動來增加肌健強度才是

後來我持續做了約兩個月的小幅仰臥起坐

果然腰部脊椎的舊傷就沒再復發了

有人說久病成良醫也許就是如此吧

但這件事也讓我體會到了

平常我們會害怕畏懼的事情

我們都選擇去逃避不碰

結局就是越逃避越逃不了

也會越來越喪失處理這類問題的能力

就像不善溝通談話的人 越逃就越不敢談話

最後就會落得只要在公眾場合時就只能逃避結舌

當我選擇用少許的運動來處理腰傷時

那時的痛苦難耐真的很難熬

但每熬一天

就多了增加肌健強度一天

所以若遇困難害怕的事情

都能堅定的面對處理

久了就能不害怕

也會有成功處理的那一天到來

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