★精選養生筆記：【舌頭告訴你的6個密碼】
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，
很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。
建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，
否則很快會面臨神經衰弱的危險！
舌頭發紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，
缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。
如果除了舌頭發紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，
只能說明你體內的毒素已經沉積太多！
舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，
可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，
地圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降，
建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，
以免“中招”。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！
一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，
晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！
體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
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