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篇名: 女人如何防止臉部下垂
作者: 海澐若水	日期: 2012.06.27　　天氣: 　心情:

第一步雙手從下巴下邊推至耳朵邊上，耳朵邊上有三個穴位，聽會、聽宮、耳門，把手指立起來繃住皮膚用力按住這三個穴位，停留5秒鐘（記住這個按住停留很重要）這個動作做十次左右

第二步從兩邊的嘴角往上推至太陽穴，同樣是繃緊皮膚按住太陽穴5秒鐘，這個動作也是十次；

接下來第三步從鼻子兩邊往上推至太陽穴，最後第四步是從鼻子兩邊直接向上經過內眼角至額頭平拉再至太陽穴，這兩個動作同樣是按住太陽穴5秒鐘，每個動作都是十次。其實這個繃緊皮膚、按住穴位5秒鐘的過程就是在抵抗地球吸引力，可以很大程度地提升臉部肌肉。

結束動作是拍打臉部，每邊幾十下吧。按摩力度以稍用力即可，記住一定要是剛抹過潤膚油才能按摩喲。

看看，就是這麼簡單，整個過程做下來不過十分鐘！尤其是一邊看電視一邊做，只要堅持下來就能見到明顯效果，一般說女性從30歲起就應該開始“健臉”了。

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