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篇名: 自已會做才算數。。。
作者: 星光	日期: 2015.10.21　　天氣: 　心情:

再度想起秦始皇找尋長生不老秘方的故事，因為體會到「健康沒有所謂萬靈丹」這個道理，因為發現再好的良方都有可能敗在缺乏節制的慾望上面。優質補給品是有的，高檔的營養劑是存在的，懂健康的專家也不會太少，可是這一切和你的健康都沒有太直接的關係，即使你預算不缺，時間也不缺，資訊也不缺，經驗告訴我，距離健康，你依然還差一大步。

你一定指望自己可以長壽，可是又很擔心那種老態龍鍾的窘境，你心裡面對於老與病的相對關係很疑惑，或許應該說，你很堅持，只是那些失智和失能的畫面讓你感覺恐懼。長壽與健康居然是相互衝突的境界，長壽就得伴隨病態，健康則是年紀輕的專利，「活那麼老幹什麼」變成一種本能思考，「躺在病床上苟延殘喘」將是極度難堪的經歷，「未來會發生什麼事」當然無法任由自己掌控，我們在潛意識裡面全然擁抱老化與疾病的必然軌道。

同一句謊言說十次，聽說當事人會誤以為謊言是真的；生活在病痛環伺的世界中，想要完全遠離疾病的紛擾，我們幾乎不具備達成的自信。我對於醫院的磁場有長期觀察的心得，每天接觸的不是愁眉苦臉，就是痛苦和呻吟，醫生習慣做出最壞的打算，唯獨不常理出最樂觀的預期。醫院的磁場屬於負面的共振，病人和家屬當然不容易顯露樂觀指數，可是醫院的工作人員也多少感染到負面訊號，當這一群人形成一種現代市集，健康當然更是遙不可及。

我試圖從人類的四大天賦去探討健康，首先是「自我認知」，所謂「我」，指的是比自己還要深層的內在思考，那是身體的意識，我們對於身體的自我認知不足，顯然達不到健康。其次是「想像力」，指的是關於健康方面的深度思考，我們把健康看得太難，直接交給專業人員比較妥當，沒有思考，就沒有學習，我直接看到沒有長進的結果。接著是「獨立意志」，承接想像力與學習力的不足，我們早已缺乏為自己的健康做出選擇與判斷的能力，念頭搖擺，缺乏自信，難怪對老化與疾病充滿惶恐與不安。

還有一項，稱作「良知」，我們都具備，卻被刻意隱藏，有可能終身不見天日。如果有仙丹妙藥，可以不需要良知；如果醫生就代表健康，我們也用不到良知；如果有錢就可以買到健康，那麼良知也可以繼續放在倉庫裡。我指的良知，是一種勇氣，是誠實面對自己的勇氣，是確實改變自己惡習的勇氣，是降低慾望指數的勇氣，是拿出決心，做自己過去不敢做的事情的勇氣。「良知」和磁場相關，長期待在刻意掩蓋良知的環境，很容易忘記還有良知的存在，很可能忽略自己還有良知，社會大面相幾乎完全遠離健康的本質，道理就在此。

照顧自己還需要喚醒良知，還需要激發出勇氣，我們有時候不得不感嘆物質慾望的威力。健康最獨特之處在無法仰賴他人，都要靠別人，不可能

獲致健康，從學習、思考、行動到成為習慣，都屬於自己分內的事情。健康這檔事，自己會做才算數，自己對自己負責才能得到。

標籤: 旅遊休閒美食烹調

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